Imam 43 kilograma, visok sam 158 cm i volio bih smršavjeti jer su moji prijatelji mršaviji.
Dobrodošli. Gubitak kilograma u vašoj dobi treba provoditi samo pod nadzorom liječnika, uz pristanak roditelja i u opravdanim stanjima visoke prekomjerne tjelesne težine i pretilosti. Cole-ov indeks nutritivnog statusa za vas iznosi 101, 32, što je normalno. Dakle, nemate apsolutno nikakvog razloga za mršavljenje. Neovlašteno mršavljenje, kada tijelu trebaju sve hranjive tvari, može dovesti do zastoja u rastu i zdravstvenih problema. Također može izazvati epizode poremećaja prehrane. Najbolji način za poboljšanje samopoštovanja je tjelesna aktivnost: ples, tenis, plivanje. To su discipline koje skladno razvijaju tijelo i vrlo učinkovito oblikuju mišiće, a upravo sada, kada uđete u fazu „puberteta“, trebali biste se pobrinuti za njih. Oni će odrediti koliko brzo vaše tijelo sagorijeva pojedene kalorije, čak i kad ostarite. Vrijedno je prijaviti se za redoviti trening. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
