Negativni učinci dodataka

Kakav je učinak dodataka bjelančevinama i ugljikohidratima, kreatina i hmb na želudac, jetru, gušteraču, bubrege?

zdravo
Dobro pitanje, ali nažalost nema odgovora jer hranjive tvari nisu ispitane u tom pogledu. Postoje znanstvena izvješća objavljena u specijaliziranom tisku o kontaminaciji hranjivih sastojaka, steroida i drugih hormona, efedrina. To se odnosi na pripravke uvezene iz inozemstva putem Interneta. Međutim, stručnjaci upozoravaju na proteinske dodatke koji kada se prekomjerno pojedu puno opterećuju bubrege. Ostale suplemente poput HMB-a ili kreatina treba koristiti u skladu s preporukama proizvođača i samo u odgovarajućem ciklusu treninga. Osobe s bolesnim bubrezima i probavnim traktom ne bi trebale koristiti nikakve dodatke. Također se ne preporučuju tinejdžerima, trudnicama i dojiljama.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.