Nisam debela, BMI mi je normalan, ali svejedno imam pritužbe da jedem previše slatkiša, da mi je želudac prevelik, noge su mi predebele. Imam nisko samopoštovanje. Zašto se ne mogu prihvatiti?
Zdravo! Vjerojatno zato što ste tijekom godina izgradili uvjerenje da izgled i kvaliteta tijela određuju vrijednost osobe. I što je najvažnije, to odlučuje za vas - jeste li i koliko to vrijedi, ovisno o tome koliko ste masti taložili na bedrima. Vidjeli ste i fotografije lijepih žena postavljenih na pijedestal, čuli kako je izuzetno važan za vaš cijeli život koji broj odjeće nosite. I ... vjerovali ste. Usporedili ste se s njima, a usporedbe su i dalje bile pogrešne. To je obeshrabrujuće i frustrirajuće. Teško je živjeti malo protiv "mode", teško je zadržati dobro mišljenje o sebi kad vam stalno govoriš nešto drugo. Ali morate stalno pokušavati održavati ovaj tečaj. Čak i ako vam se nešto u životu s vremena na vrijeme ne uspije, definitivno nije kriv nekoliko kilograma viška. I ograničite slatkiše jer su jednostavno nezdravi.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
