Imam ovo pitanje za doktora, pijem vrlo malo. Ne volim baš piti, pogotovo vodu. Jednostavno mi se ne sviđa okus vode, čak i s okusom. Moj dan je šalica kave, ponekad i dvije šalice čaja povremeno i to je to. Kako to popraviti? Stalno imam problema s mokraćnim mjehurom, bubrezima i kožom, ponekad imam tako neugodan okus sline, imam prekomjernu težinu. Bez vode prehrana nema smisla, shrvana sam. Molim za savjet. Zašto tijelo ne naznači da mu treba voda?
Pozdrav, navika dosezanja i pijenja vode može se steći u vama samima. Prvo, moraš je vidjeti. Ulijte vodu u 3 prekrasne čaše i stavite je pred oči. Aktivirajte podsjetnik na telefonu kako biste obavještavali o vodi svakih 30 minuta. Ako ga ne želite piti, uzmite ga u usta, isperite i ispljunite. Neko vrijeme automatski ćete ga početi piti. Vodu možete obogatiti začinskim biljem: metvicom, bosiljkom, limunom, kockicama smrznutog voća. Takvi pogledi jako stimuliraju centar za apetit. Pijte gaziranu vodu, okusite okuse različitih voda: niske i srednje mineralizirane, zasićenja s niskim ili visokim ugljičnim dioksidom. Osim vode, kave i čaja, možete piti i zalihe povrća, krem juhe i jesti puno sirovog povrća i voća. Oni će također biti izvor vode za tijelo. Zapravo, koliko vode trebate popiti, najbolje je izračunati uz pomoć kalkulatora za vodu www.wodnykalkulator.pl. Mislim da vrijedi raditi na tome da volite vodu, jer kad je počnete piti, sve će tegobe nestati. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
