Prema riječima prof. James Waterhouse s Odjela za fiziologiju Sveučilišta Manchester, najbolji mjeseci za odmor, osim studenog, proljetni su mjeseci ožujak, travanj i svibanj. U proljeće smo manje produktivni i za to je kriv proljetni solsticij. Pa krenite na piknik!
Zašto je proljetni odmor dobra ideja? Ne zato što dugi piknik štedi nekoliko dana odmora. Za naše velike, velike pretke pretpase su bile najgore - patile su od gladi i hladnoće i nije im preostalo ništa drugo nego da potraže ljeto za jelo. Proljeće nam je također teško vrijeme. Naravno, ne zato što ne jedemo, već zbog drastičnog smanjenja aktivnosti našeg tijela.
Proljetni odmor u skladu je s biološkim satom
Ako se netko samo osjeća stalno umorno i pod stresom, sam je kriv za sebe - kaže prof. James Waterhouse sa Odjela za fiziologiju Sveučilišta Manchester. Zašto? Jer ga nitko ne tjera da živi protiv biološkog sata. A ovaj nam govori da se odmorimo. A najbolji mjeseci za odmor su, osim studenog, ožujka, travnja i svibnja. Što radimo? Tvrdoglavošću boljeg razloga i protivnom prirode, prepoznajemo da smo ljeti manje aktivni i zato zaslužujemo odmor. Naravno, vrijedi upravo suprotno. Ljeto je doba najveće učinkovitosti organizma.
Njegujte svoju kožu na proljeće
Sada ne biste smjeli dopustiti da vas na bilo koji način zanemaruju u njezi kože. Zašto? Jer naš mora puno toga stići od zime. Ovo je prvo. Drugo, polako počnite razmišljati i pripremati se za ljeto.
Najbolji način za to je financirati seriju (po mogućnosti 6-10) tretmana u profesionalnom kozmetičkom salonu. Nitko drugi neće učinkovito regenerirati, učvrstiti i osvježiti kožu.
S čime se suočavate u proljeće?
- slabost
- somnolencija
- česte glavobolje i bolovi u mišićima (moguće zbog nedostatka vitamina i minerala)
- slabljenje vaših refleksa i mišića (premalo kalija
- razdražljivost, manja otpornost na stres, bolni grčevi u mišićima (nedostatak magnezija)
- iznenadni napadi umora (nedostatak željeza)
- gubitak kose (nedostatak cinka)
Izbjegavajte probleme u proljeće
- nemojte se previše opterećivati
- spavati ne manje od 8 sati, nužno od cca. 22
- jesti lako probavljivo
- pijte puno voćnih sokova
- ne izbjegavajte rano povrće
- dopuniti prehranu multivitaminskim pripravcima
- vježbajte, vježbajte i ponovno vježbajte. Prošećite barem.
