Imam 17 godina, visok 153 cm i želim se udebljati.Moja premala težina je oko 10 kg i volio bih dobiti toliko, čak i više, ako mogu. Imam veliki problem s tim, jer bih mogao jesti što želim i što želim, ali učinci su nestali, čak ni minimalni. Volio bih vagati kao i svaka normalna djevojka i uživati u životu.
Uvijek biste trebali uživati u svom životu, bez obzira na dob, težinu, visinu ili druge okolnosti. Ne znam koliko imaš. Odgovarajuća tjelesna težina za vašu visinu je u rasponu od 46-57,9 kg. Ako smatrate da je vaša tjelesna težina preniska, usprkos ogromnoj količini unesenih kalorija, snažno vas pozivam da posjetite liječnika i pronađete uzrok. Premala tjelesna težina zahtijeva medicinsku dijagnozu. Provjerite ravnotežu hormona, utvrdite imate li parazite u probavnom traktu. Sljedeći je korak analiza vaše prehrane i određivanje optimalne. Razumijem da biste se željeli udebljati na takav način da imate lijepe stražnjice, vitke butine, skladnu figuru itd. Potičem vas da se upoznate s novom prehrambenom piramidom IŻ, koja grafički pokazuje što učiniti kako biste bili zdravi i vitki. Temeljilo se na tjelesnoj aktivnosti. A dužni ćete joj oblik i veličinu mišića, lijep trbuh, dobrobit, radost i zdravlje.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
