Čišćenje tijela odvija se svakodnevno, jer naše tijelo ima vlastite sustave za čišćenje. Međutim, vrijedi ih podržati provođenjem planirane detoksikacije tijela četiri puta godišnje. Najjednostavnije su dijeta za čišćenje ili čišćenje biljnim tretmanima.
Čišćenje tijela, tj. Detoksikacija ili detoksikacija, staro je koliko i svijet. Ljudi se prakticiraju s promjenom godišnjih doba (i ne samo tada) od zore vremena. Dan čišćenja možete imati jednom tjedno ili jednom mjesečno, a dodatno 4 puta godišnje, kada se promijene godišnja doba, vrijedi napraviti 7-10-dnevni tretman za detoksikaciju.
Što je čišćenje tijela?
Detoksikacija je uklanjanje toksina iz tijela, nepotrebnih metaboličkih proizvoda i nepotrebnih ostataka iz našeg tijela. Naravno, postupak čišćenja odvija se svakodnevno. U svakoj tjelesnoj stanici postoje posebni proteini čija je zadaća zarobiti štetne tvari i transformirati ih tako da se mogu ukloniti. Ulogu čistača u našem tijelu ima i glutation, peptid s vrlo jakim antioksidativnim svojstvima. Pričvršćuje se na čestice toksina, omogućuje njihovo otapanje u vodi i uklanjanje. Organ koji intenzivno neutralizira toksine je jetra. Eliminacija onečišćujućih tvari odvija se kroz crijeva, mokraćni sustav, dišni sustav i kožu, prema principu: ono što je topivo u vodi uklanjaju bubrezi, topivi topivi u mastima - probavni sustav. Međutim, naš sustav čišćenja ne obrađuje uvijek sve naslage.
Čišćenje tijela - kada to može zatrebati?
Nesanica i poremećaji spavanja, umor i nedostatak energije, glavobolje, otekline, probavni problemi (probavne smetnje, zatvor, spora probava) i problemi s kožom, sklonom osipu i ekcemima mogu ukazivati na preopterećenost tijela toksinima. U takvoj situaciji vrijedi koristiti jednu od metoda detoksikacije tijela. Vrijedno je započeti s liječenjem, a zatim održavati njegove učinke čišćenjem tijela jednom tjedno ili jednom mjesečno. Post je moderna metoda čišćenja. Međutim, uvijek ih treba provoditi pod nadzorom liječnika s iskustvom u praćenju takvih tretmana, jer u protivnom mogu donijeti više štete nego koristi. Nekoliko dana prehrane za čišćenje također su sigurnije.
Metode čišćenja tijela
- Dijeta. Prehrana s voćem i povrćem zdrava je, bezopasna i učinkovita. Uključuje jesti sirovo ili kuhano povrće i voće tjedan ili deset dana i piti puno vode i svježeg soka od voća i povrća. Otprilike od sedmog dana prehrane u jelovnik uključujemo fermentirane mliječne napitke (kefir, jogurt, mlaćenica) i kuhanu ribu ili nemasno meso. Ako vam se dijeta s voćem i povrćem čini preteškom i drastičnom, od početka je možete obogatiti krupicama i fermentiranim mliječnim napicima. Dijetoksifikacijsku dijetu najbolje je provoditi tijekom razdoblja promjene godišnjeg doba, tj. Otprilike svake četvrtine.
- Liječenje biljem. Može se kombinirati s prehranom ili uzimati odvojeno s biljem za čišćenje dva puta dnevno. Skup takvih biljaka za detoksikaciju trebao bi sadržavati: zeleni čaj, bijelu bodlju, maslačak, ljubičastu trobojnicu, čičak, livadu, indijski džem (tamarind), ekstrakt artičoke, fukus i komorač. Vrijedi uključiti suho voće u prehranu: šljive, marelice, grožđe.
- Jedan posni dan u tjednu. Postavljanje jednog dana u tjednu, labavije, kada nemamo previše dužnosti i važnih zadataka za obavljanje, kada pijemo samo sokove od voća i povrća i jedemo samo sirovo i kuhano povrće i voće, daje vrlo blagotvorne učinke.
- Sauna jednom tjedno. Ljudi koji ne pate od kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, infekcija ili raka mogu bez problema uživati u sjednicama saune. Intenzivno znojenje i snažna opskrba unutarnjih organa krvlju, koja se javlja u sauni, pomaže u čišćenju tijela od naslaga.
