Operiran sam karcinom slijepog crijeva, uklonjen mi je rep gušterače (rak) i imam hipotireozu i Hashimotovu bolest. Volim jesti i nažalost još se debljam. Kako da jedem da bih smršavio?
Možda na brzo debljanje i apetit utječu lijekovi koje uzimate? Takvi lijekovi su, na primjer, steroidi. Kao nuspojavu daju vam nesputani apetit i nepotrebne kilograme. Uostalom, ne bih preporučio nikakvo ograničenje kalorija ili ograničenje prehrane, jer debljanje znači da sve savršeno probavite i asimilirate, što sa vašim bolestima znači brz oporavak. Samo pripazite na to što jedete. Trebali bi biti lako probavljivi, kuhani na pari ili pečeni s vrlo šarenim povrćem (imaju antikancerogena svojstva). Odustanite od slatkiša, šećera, teške hrane i nezdravog kuhanja poput prženja. Puno hodajte kako biste sagorjeli kalorije koje unosite, ali i kako biste se ojačali.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
