Osjećaj odgovornosti za cijeli svijet - kako se nositi s tim?

Žalite li se na prekomjerne odgovornosti, ali često mislite da bi se kozmos bez vaših napora srušio poput karata izgrađene u propuhu? Kako Atlas osjeća njegovu težinu? Ako naučite da niste odgovorni za cijeli svijet, bit će vam lakše voljeti druge i sebe. Savjetujemo vam što učiniti kad osjećaj odgovornosti ne dopušta normalan život.

Prekomjerna odgovornost: Katarzyna, trideset i devet godina

- I dalje se osjećam odgovornom za nešto. Ne mogu normalno razgovarati s ljudima, jer čini mi se da moram učiniti nešto za njih i za njih. - Kasia priznaje da ni u restoranu neće mirno sjediti. Instinktivno ustaje kako bi pomogla konobarici. Kad se netko ozlijedi u seriji, srce joj pukne i ona nervozno promijeni kanal. Atlasu je vrlo teško opustiti se, čak i na trenutak. Preporučila je Krynicu roditeljima - „Idite, ovo je prekrasno mjesto!". I tamo je padala kiša - odmah ih je nazvala s isprikom. Svako jutro Kasia se budi s osjećajem da „mora". Na popisu zadataka za danas postoji samo jedna kolona: "to je potrebno učiniti !!!". Ali u toj neprestanoj navali žena se često osjeća izgubljenom ili čak ugroženom. Misli da se neće moći nositi sa svim svojim obvezama. Shvaća da je tako velika Zosia samosia, ali ne može promijeniti njezino ponašanje.

- Svaka pogreška može imati neke strašne posljedice. To je pomalo poput svijeta koji čeka da bude stvoren ispočetka. Ali moj je osjećaj da mi nije dato sedam dana, već tri biblijska dana. Atlas čak ni bolest ne uklanja s ove trake dužnosti. Kasia osjeća da nema pravo zeznuti: - Imam mozak da predvidim sve okolnosti i pravilno se zaštitim od njih! - on kaže. I stvarno vjeruje u to. Sve joj je teže zadržati zdrav razum i distancirati se od sebe. Ljudima poput Kasije teško je uživati ​​u društvu bliskih ljudi jer se i dalje osjećaju odgovornima za svoju dobrobit. Kao da je netko još uvijek napet, spreman za skok. Teško bilo koji trenutak odmora ili opuštanja. Svaki slučaj, svaki događaj postaje izvor problema.

Prekomjerna odgovornost: Teresa, umirovljenica 60+

Ne mogu biti zadovoljan poklonom prijatelja. “Kupila mi je užasno skup Leksikon slikarstva. Moj san. Umjesto da skočim do stropa, samo sam razmišljao koliko se ona sigurno mučila da pronađe ovu knjigu. Da je potrošila toliko novca za ono za što bi kupila udžbenike? "I još joj je jedna glava zazveckala u glavi: moram se sjetiti koliki je dar, kako ne bih kupila jeftiniji. Tereza se boji da bi mogla uvrijediti svoju prijateljicu ako je dobije od nje. nešto manje dragocjeno, uvijek je pomagala svima otkad se sjeća i nekako izađe na vidjelo.Netko priča o njihovim problemima i ona odmah ima ideju kako ih riješiti. Sjeća se cijele hrpe ljudi koji mogu pomoći, izliječiti, podržati. To je poput vulkana. Ako se vidite u Kasiji i Terezi, možda je vrijeme da nešto promijenite? Zašto ne biste pokušali? I to prije nego što se ispostavi da je najveći san jedan, jedini dan proveden bez lupanja u glavu: "Moram, jer ako ne, onda ..."

Razlozi za pretjerani osjećaj odgovornosti

Prije nekoliko godina djevojčica je od svojih roditelja čula da je zbog nje porculanska vaza pala na pod. Bila je kriva što je mali brat udario ručicu, a mačka pojela vezice s tatinih cipela. Iz dana u dan bebini roditelji su joj dali do znanja da je sve što se događa povezano s njom. Bili su vrlo zahtjevni. Vjerovali su da se pristojno dijete za sve dobrovoljno prijavljuje. Trebali bi se raspitivati ​​treba li nešto poduzeti. Ona mora znati da je tata loše volje i mora mu skuhati čaj. Djevojčica je pokušala kontrolirati svijet kako odraslima ne bi dala opravdanje za ljutnju. Ali ispostavilo se da bi sve što je učinio, i dalje bilo pogrešno. Od jutra do mraka rođaci su je zajebavali: "Zašto sjediš skrštenih ruku!", Kritizirali su je i jurili s mjesta na mjesto.

Još jedan dječačić imao je roditelje koji nikada nisu odrasli. Pili su, bili su alkoholičari kojima je bila potrebna stalna pažnja i briga. Njihova su djeca postala pretjerano odgovorna. Nisu imali vremena biti djeca jer su cijelo vrijeme morali razmišljati o drugima. Prevelik je teret za mališana da dovede svog pijanog oca iz bara.

Još jedan težak roditelj je majka koja nikada nije sazrijela. Zauvijek je postala nespretna i indolentna djevojka. Zbog toga je bila tako sretna kad joj se rodila djevojčica. Napokon će imati srodnu dušu! Jer koje će četverogodišnje dijete trpjeti priče o erotskom životu svoje majke? A takve se priče također događaju. Možete biti stariji, recimo deset ili petnaest godina, i spasiti majku od pokušaja samoubojstva. Dijete će još dugo imati naviku da se brine za majku i štiti je od zlog svijeta. Sve to tjera toliko ljudi da preuzmu odgovornost za cijeli svijet. A to neizbježno završava neuspjehom. Nemoguće je biti samo uspješan. To je nemoguće, čak i za perfekcionistu. Svaka nesreća tjera ih da se još više trude i stresuju. Osjećaju se sve više i više krivima. I tako blizu Macieja.

Važno

Kakve lijepe ... nedostatke

• Lijenost (tjera vas da se odmorite barem jednom dnevno).
• Sebičnost (omogućuje vam da kažete ne kada vas netko želi iskoristiti).
• Oduševljenje jagodama (odričete se projekata koji se ne vrijede).
• Bježeći od problema (pa, neke jednostavno treba ostaviti).
• Bez ozbiljnosti (toliko je smiješnih stvari - na primjer, vaši problemi).
• Pospanost (prije nego što krenete na posao, netko će to učiniti umjesto vas).

Pretjerana odgovornost koči odnose s drugima

Najgore je stvoriti bliske odnose s ljudima. Teško je sklapati prijateljstva i voditi ljubav ako se osjećate poput vas i samo ste vi odgovorni za vezu. Prijateljica vas pozove na kavu, vi je pokušavate zabaviti pričama o školi, umjesto da kažete da ste imali užasan dan i da vam se ne da razgovarati. A kad idete na spoj, u vašoj duši od prvog trenutka svijetli crveno svjetlo. Umjesto da uživate u tome kako je lijep i mirisan vaš zgodni momak, vi mislite na njegovu dobrobit. Ako i najmanji detalj sugerira da nešto nije u redu, pokušajte to promijeniti jer ste definitivno krivi za to. Neprestano analizirate male geste. Ako netko koga volite izgleda zabrinuto, osjećate se prestrašeno: „Što sam opet učinio?" Upadnete u zamku jer se na prstima dešavate oko svog tipa kako ga ne biste uzrujali. Nikad ne odbijate, čak i noću vas mogu pozvati u pomoć. Telefoni počinju zvoniti nakon 22 sata - kaže Joanna, vlasnica male reklamne agencije. To je prijateljica koja je zove u bolnicu s ogrtačem, majka govori svojoj odrasloj kćeri kako je provela dan. A dogodi se i da susjed s kraja imanja dođe posuditi 100 PLN. Već se osjećam krivim jer nema posao, može ga dobiti. "Joanna to govori sa smiješkom. Ali puno je lakše smijati se sebi nego mijenjati navike. Često pokušavate popraviti što nije u redu." uopće se nije pokvario.

Odričite se odgovornosti za cijeli svijet

Možda se dječaku samo zasitila gužva u prometu, gužva i ovaj grad? I zato ne želi razgovarati? Možda bi prijatelj želio biti potreban, pružiti joj priliku! Zatražite pomoć kad padnete. S toliko odgovornosti, potrebno vam je "sklonište" u kojem deset minuta ne možete ništa učiniti. Ako prekomjernu odgovornost prebacite u veze, nemate se gdje opustiti. Šteta. Vrijedno je naučiti biti blizu ljudi. Tada čovjek ima snage boriti se sa svijetom. Lakše je uživati ​​u ljubavi ili prijateljstvu kad svugdje ne nalazite probleme i obmane. Ako naučite misliti da nije sve krivo za vas, da niste odgovorni za cijeli svijet, bit će vam lakše voljeti druge i S vremenom ćete početi uviđati samo probleme koji su zaista bitni. Ostalo će biti samo radost, ljubav i prijateljstvo Vrijedi pokušati.

Liječenje ovisnosti o drogama ili kako to zaustaviti

• Niste odgovorni za tuđi život. Jednom kad nekome trebate štap i pokažete mu kako loviti, više ga ne morate paziti. Ne trebate dogovarati datume, savjetovati usred noći, biti na svaki poziv svake "izgubljene ovce". Pomaganje svima ima svoje granice: uostalom, radite koliko možete.
• Pronađite rješenja i ... zaboravite na njih. Smislite 30 načina kako bi se vaš ludi brat sam mogao izvući iz nevolje. Ne pomažite više po tom pitanju. Poanta je na vama da znate da postoje i rješenja za probleme koji nisu vaša intervencija.
• Otkrit ću vam tajnu - niste nezamjenjivi. Vrijeme je da priznate da niste u središtu galaksije. Ako ne organizirate vrtić za djecu svojih prijatelja, njihovi roditelji i odgajatelji u vrtiću bit će uspješni.
• Ili možete naučiti ... kriviti druge. Nije istina da je ružno. Dobre djevojke krotko biraju udarce? Gluposti. Zašto biste trebali steći dojam o drugima?
• Poludi. Učini nešto bez razmišljanja. Ako vam se ne sviđa, više ga nećete ponoviti, ali možda vrijedi vidjeti kakav je to osjećaj? Na primjer, idite u trgovinu i kupite prvo što vam upada u oči. Ne pitajte se je li to ono što vam treba. Molimo kupite ako vam smeta.
• Napokon, ispraznite policu od većine vodiča. Pogotovo oni koji kažu da ste sami odgovorni za sve događaje. Na primjer: ako vam meteorit padne na glavu, to mora biti zato što ste loše mislili o svojoj ljubavnici u vrtiću.