Ako se uvijek znojim tijekom vježbanja, a sada se ne, znači li to da su ove vježbe beskorisne? Moram li jesti samo prirodne jogurte? Na srednje sam dijeti, neću se umarati.
Znojenje je individualna stvar i ovisi o radu žlijezda i razini hidratacije tijela. Moguće je da trening nije dovoljan, ali teško mi je povezati se s ovom situacijom, jer ne znam kako je izgrađen. Što se tiče jogurta, to je bolje prirodno jer ne sadrže dodatne boje, arome, šećer i glukozno-fruktozni sirup. Što se tiče prehrane, ona bi trebala biti prilagođena pojedincu. Prije svega trenutna težina, dob, zdravlje, tjelesna aktivnost i vrsta treninga i njegova svrha. Nažalost, nemam dovoljno podataka da bih vam točno odgovorio.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
