Pozdrav, slijedim zdravu prehranu, bogatu voćem, povrćem, krupicama, cjelovitom tjesteninom, ponekad nadimanjem povrća, puno mliječnih proizvoda, posebno jogurta i sira, pijem puno vode s medom i limunom, zelenim čajem i ponekad kavom, ponekad začinskim biljem poput koprive, trputac, lišće maline. Jedem malo prerađene hrane. Gastroskopija i kolonoskopija nepromijenjene. Moj problem su loši plinovi, nervozna sam i trbuh me često boli, mislim da je to sindrom iritabilnog crijeva, ali nedavno me ne boli trbuh, ne osjećam se napuhnuto i ti stvarno smrdljivi plinovi ne nestaju. Ne želim jesti kiflice od pšenice ili laganu hranu, jer je sve to bezvrijedno, a znam da se koristi kod bolesti želuca. Što uraditi?
Zdravo! Uzroka vaše bolesti može biti mnogo. Nadimanje i plinovi mogu se pojaviti iz hrane koja fermentira da bi oslobodila sumporovodik. To su teški integralni kruh, posebno raženi i proteinski proizvodi poput mesa i povrća bogate vlaknima i mahunarkama. Abnormalna bakterijska flora. Šećer u mliječnim proizvodima nije bez greške. Svejedno, možda to nećete tolerirati, a time i plin.
Prehranu morate prilagoditi učinkovitosti probavnog sustava. Također je vrijedno postaviti dijagnozu razdražljivog crijeva i provjeriti jetru i enzime gušterače. U svakom slučaju, ne možete bez liječnika. U preporukama za ovu vrstu tegoba možete pokušati dopuniti cinkom, a ne štedjeti peršin, bosiljak, piskavicu. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
-w-innym-klimacie-porada-eksperta.jpg)
