Već neko vrijeme imam stalne plinove, praktički nakon svakog obroka, čak i kad popijem sok, užasno mirišu. Što bi to moglo biti?
Vjerojatno imate problem s pretjeranim rastom nepovoljne bakterijske flore u probavnom traktu.
U ovoj situaciji, ako nema poremećenog ritma stolice ili bolne stolice s primjesom krvi ili sluzi, jer je tada potreban liječnički savjet, morate neko vrijeme iz prehrane izuzeti šećer, tj. Slatkiše, kolače i sokove, pa čak i svježe voće , mlijeko i masna i teško probavljiva jela od kupusa ili mahunarki.
Uvedite fermentirane mliječne napitke, kao što su jogurt ili kefir (nemasni), povrće poput mrkve, bundeve, tikvice, krumpira, npr. U obliku juha. Prženo meso zamijenite kuhanim mesom i pokušajte piti što više vode tijekom dana. Također je vrijedno pitati ljekarnika o učinkovitom probiotiku i napraviti tretman s njim.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
