Imam manje od 12 godina i željela bih smršavjeti na trbuhu. Majka me upisala na dijetetičara, bio sam na dijeti, ali samo tjedan dana, jer se nisam mogao naviknuti na ovaj raspored prehrane, umjesto da sam, na primjer, jeo 30 g sira sa sendvičem, pojeo sam 50. Visok sam 154 cm i navečer imam oko 55 kg, a ujutro 53/54 kg, težina tijekom dana može skočiti i za 3 kg. Zimi skijam, a sada idem biciklirati, voziti role, ali samo 6 puta tjedno po 30 minuta. Imam hipotireozu, uzmi Eutyrox 125, pola tablete.
Nažalost, nemamo puno utjecaja na područje s kojeg se želimo riješiti nepotrebne masnoće. Naše je tijelo izgrađeno i programirano na takav način da, kako bismo smanjili količinu masnog tkiva na želucu, moramo slijediti principe zdrave prehrane i aktivirati tjelesnu aktivnost. Međutim, smanjit će količinu masti u cijelom tijelu, a ne samo na trbuhu.
Vaša bolest hipotireoze jako otežava ovaj zadatak. Savjetovao bih vam da se strpite i ponovno odete dijetetičaru. Vrlo ste mladi, pa ako ste sada pod nadzorom nutricionista, to će vam omogućiti da vrlo dobro upoznate svoje tijelo i u kasnijim godinama održite stabilnu tjelesnu težinu. Tijekom takvog posjeta vrijedi reći dijetetičaru o problemima u održavanju točne količine konzumiranih proizvoda, to će vam omogućiti dogovor o kompromisu, zahvaljujući kojem će vam biti lakše slijediti nutricionistički program i istovremeno postići željeni cilj.
Dnevne razlike u tjelesnoj težini koje ste primijetili povezane su sa zadržavanjem vode, a ne s tjelesnom masnoćom. Nažalost, ovo je još jedna karakteristika bolesti štitnjače. Pretpostavljam da vam nije lako slijediti dijetu kada vršnjaci to ne moraju. Međutim, vrijedi u tome pronaći pozitivne aspekte, na pr. kako biste se osjećali bolje, nećete primijetiti takve dnevne razlike u tjelesnoj težini, poboljšati će se vaša dobrobit i laboratorijski rezultati. Mršavljenje je također vrlo važno, ali također vrijedi voditi računa o prehrani zbog svog zdravlja.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
