Zreo sam čovjek i mentalno se osjećam kao mladost. Jer koja je ovo dob za čovjeka ... - šali se Tomasz Stockinger, atletski, nasmijan, pun energije šezdesetogodišnjak.
Kako održati kondiciju i ravnotežu kako biste više uživali u životu? Nisam guru na tu temu, ali mislim da je održavanje forme tijekom godina svima nama zanimljivo, neko više, neko manje. Ja više, i to je uvijek bilo. Moja profesija zahtijeva da se brinem o sebi, jer je moje tijelo alat u mom poslu. Zasad se osjećam dobro i izgledam dobro. A budući da se čovjek sastoji od tijela i onoga što je unutra, stoga je spokojstvo važno, ali to je ono što je svakodnevno. I to nije vještina koju možemo steći jednom zauvijek - moramo neprestano raditi na tome.
Tomasz Stockinger: Ne radi se samo o optimizmu, već io općenitom prihvaćanju života
Što se događa oko nas, što smo, što nam se dogodilo dobro, ali i - ili možda ponajviše - neugodno. Morate biti u stanju prihvatiti neuspjehe i krenuti dalje. Također je važno slušati vlastite misli: što još možemo učiniti zanimljivo, kako se možemo razvijati, što bismo još željeli postići. I nastojte ostvariti svoje snove - čak i malim koracima! I naravno, morate se svidjeti. Ne kažem "ljubav", iako neki to čine. Voljeti sebe - znači imati povjerenja u sebe, osjećaja vlastite snage, vrijednosti i mogućnosti. Jer ako imamo dobro mišljenje o sebi, lakše nam je slijediti manje ili veće planove ili snove.
Tomasz Stockinger: Tjelesna vježba - osnova je dobre kondicije!
Cijela Kina vježba u sedam ujutro - s razlogom, zar ne? Odaberite nam oblik koji si možemo priuštiti. Netko će moći vježbati više, netko manje. Netko će pretrčati nekoliko kilometara, netko će samo odmahivati rukama. Važno je da je tijelo u pokretu, jer je pokret disanje i radost. Oni koji nešto natjecateljski treniraju, kažu da se osjećaju blaženo jer im tijelo zahvaljuje oslobađanjem hormona sreće. Sport je također protuotrov za stres. A kad čovjek nema stresa, ne koristi nikakve stimulanse, jer mu nisu potrebni ni za što. Stoga vas potičem da se što više krećete! Na bazen idem kad god mogu, a i puno bicikliram. Ali moja najveća strast je tenis. I tako mi je drago što sam njime zarazio nekoliko ljudi. Jer ovaj sport nije samo igranje !!! Već dugi niz godina idem sa svojim prijateljima - glumcima, glazbenicima, kabareistima - na razne teniske turnire. I tako se zabavljamo s tim! Već smo ovisni o tim sastancima! Jer mogli bismo se igrati na terenu blizu naše kuće, ali takav put u Poljsku za nas je zabava i avantura. Preko dana se nalazimo na terenu, igramo i natječemo, a navečer sjedimo u hotelskom restoranu - i tu su razgovori i plesovi, jer svatko od nas dolazi sa suprugom ili partnerom. Tako da tenisu dugujem ne samo dobru formu, već i nova poznanstva. Prije sam bio u mlitavom društvenom životu - nevjerojatno, iako zvuči, jer sam cijelo vrijeme radio s ljudima i ponekad odlazio na bankete - a sada to cvjeta! Zato pozivam čitatelje da se okušaju na dvoru. Laik se tenis može činiti dosadnim, ali nije! Osim toga, to je vrlo elegantan sport - i ne radi se samo o odjeći, već i pravilima i lijepim manirima koji vrijede i na terenu i izvan njega.
Ovo će vam biti korisnoTomasz Stockinger - glumac koji već 15 godina igra ulogu Pawela Lubicza u seriji "Klan". Poznajemo ga i iz filmova: "Znachor", "Dvadesete, tridesete", "Sat vremena" i serije: "Dom" i "Kariera Nikodem Dyzma". Nastupa kao gost u kazalištima Syrena i Kamienica. Ima 60 godina.
mjesečni "Zdrowie"-zdarza.jpg)
-a-ryzyko-wady-serca-u-dziecka-porada-eksperta.jpg)
