Limunska trava - ljekovita svojstva i primjena

Pogledajte više fotografija Ulje limunske trave i limunske trave - ljekovita svojstva i primjena 4

Limunska trava zbog svojih ljekovitih svojstava koristila se u narodnoj medicini u Aziji i Južnoj Americi. Suvremena istraživanja potvrđuju da limunska trava djeluje na zdravlje. Međutim, najcjenjenije ulje je ulje limunske trave - ulje limunske trave. Provjerite koja još svojstva ima limunska trava i kako je koristiti u kuhinji.

Limunska trava (Cymbopogon citratus) ima brojna ljekovita svojstva, zbog čega se već dugi niz godina koristi u prirodnoj medicini u Aziji i Južnoj Americi. Njegovi učinci na zdravlje potvrđuju moderna znanstvena istraživanja. Oni pokazuju da najviše zdravih tvari sadrži ulje limunske trave - ulje limunske trave (limunska trava je limunska trava).

Limunska trava - ljekovita svojstva

U prirodnoj medicini Indije limunska trava koristi se u liječenju probavnih smetnji i nedostatka apetita, kao antitusivan, antispazmodičan i antireumatičan lijek.

Ostala imena za limunsku travu su limunska trava i citronela.

Kinezi, s druge strane, vjeruju da napitak na bazi limunske trave pomaže u ublažavanju glavobolje i bolova u trbuhu. Suprotno tome, u Južnoj Americi limunska trava koristi se kao sredstvo za osvjetljavanje uma i poboljšanje koncentracije. Dodaje se popularnom yerba mate napitku u Brazilu, dajući mu osvježavajuću aromu limuna.

Suvremena istraživanja pokazala su da limunska trava povoljno utječe na razinu kolesterola i glukoze u krvi, stoga se preporučuje u prehrani bolesnika s dijabetesom tipa 2.

Također pročitajte: Zeleni čaj - ljekovita svojstva i priprema Pšenična trava: svojstva i upotreba soka od pšenične trave Zeleni smutiji: recepti za smoothije sa spirulinom i zelenim lišćem Vrijedno znati

Hranjive vrijednosti limunske trave, sirove (na 100 g)

Energetska vrijednost - 99 kcal
Ukupni proteini - 1,82 g
Masti - 0,49 g
Ugljikohidrati - 25,31 g

Vitamini

Vitamin C - 2,6 mg
Tiamin - 0,065 mg
Riboflavin - 0,135 mg
Niacin - 1,101 mg
Vitamin B6 - 0,080 mg
Folna kiselina - 75 µg
Vitamin A - 6 IU

Minerali

Kalcij - 65 mg
Željezo - 8,17 mg
Magnezij - 60 mg
Fosfor - 101 mg
Kalij - 723 mg
Natrij - 6 mg
Cink - 2,23 mg

Masne kiseline

zasićeni - 0,119 g
mononezasićeni - 0,054 g
polinezasićeni - 0,170 g

Izvor podataka: USDA nacionalna baza hranjivih sastojaka za standardnu referencu

Ulje limunske trave - svojstva i primjena

Najljekovitija svojstva pripisuju se ulju dobivenom od limunske trave, tj. Ulju limunske trave. U narodnoj medicini koristio se za liječenje upala kože i čira. Sada je poznato da ulje limunske trave:

Uz to, ulje limunske trave odbija komarce, muhe i druge neugodne insekte.

ima baktericidna i fungicidna svojstva (stoga se preporučuje, između ostalog, osobama koje se bore s aknama)
djeluje smirujuće i poboljšava raspoloženje
pomaže u ublažavanju bolova u mišićima i glavobolje

Ulje limunske trave svoj svestrani učinak duguje tvari koja se naziva citral (čini 65 do 85 posto ukupnog sadržaja ulja). Nedavne studije također pokazuju da citral ima potencijalna svojstva protiv raka.

Bit će vam korisno

Ulje limunske trave - kako ga koristiti?

Ulje limunske trave ne može se nanositi samo na kožu, već razrijediti drugim uljima. Dovoljno je kombinirati žlicu ulja sjemenki grožđa s 1-2 kapi ulja. Ovako pripremljenom smjesom možete izvesti opuštajuću masažu ili je utrljati u bolno mjesto na tijelu. Da biste pripremili opuštajuću kupku, ulijte 2-3 kapi esencijalnog ulja u napola napunjenu kadu s toplom vodom. Kako biste aromatizirali zrak, ulijte oko 2-3 kapi u aromatični kamin, lampu ili ovlaživač zraka.

Ulje limunske trave ne smije se koristiti kod trudnica i prekomjerno (može izazvati iritaciju kože).

Preporučujemo

Autor: Time S.A

Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja i bolje dobrobiti. Koristite JeszCoLubisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje. Izaberite između tisuća recepata za zdrava i ukusna jela koristeći blagodati prirode. Uživajte u individualno odabranom jelovniku, stalnom kontaktu s dijetetičarom i mnogim drugim funkcijama danas!

Saznaj više

Limunska trava - upotreba u kuhinji

Limunska trava ima - kao što i samo ime govori - okus limuna s primjesom đumbira. U kuhinji se koriste i gomolj i izbojci biljke. Limunska trava izvrsno se slaže s gotovo bilo kojom vrstom jela. Najboljeg je okusa u kombinaciji s kokosovim mlijekom, piletinom i plodovima mora. Može se dodati i u čaj.