Prije tri tjedna pretrpio sam vratnu kralježnicu zbog prometne nesreće. Nosio sam ovratnik, sad ga postupno skidam. Trebam li vježbati mišiće vratne kralježnice? Je li aktivnost u bazenu sada opcija? Što je s vježbama kondicijskog tipa?
Pretpostavljam da je riječ o ozljedi udara. Je li provedena bilo kakva dijagnostička slika vrata maternice (RTG, CT)? Prije nego što započnete s vježbanjem, prvo trebate dovesti napetost mišića vrata na ispravnu razinu i provjeriti postoji li začepljenje u bilo kojem od segmenata vratne kralježnice.
Sam ovratnik ublažit će samo pretjeranu napetost nakon ozljede (prividno ublažavanje bolesti), ali ne i njegovu ispravnu ravnotežu. Poremećaji i ograničenja tkiva i dalje će ostati i mogu biti neugodni u obliku bolova u napetosti vrata i glave.Ne mogu vam pisati mogu li se bazen i druge vježbe o kojima pitate mogu izvoditi u ovoj fazi. Molimo posjetite fizioterapeuta (ako se to još nije dogodilo). Ovo će vam vjerojatno pružiti najbrži oporavak.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.
Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.
.jpg)
