Htio sam te pitati što možeš jesti, a što ne za RA? Bole me koljena i rameni zglobovi. Čitao sam da ne možete jesti meso, mliječne proizvode, voće, citruse i mnoštvo druge hrane. Ne znam je li to potpuno istina. Jako bih zamolio odgovor.
Hrana snažno utječe na pogoršanje ili smanjenje reumatoidne boli. Međutim, prehrana u RA, s nekim iznimkama, slična je racionalnoj prehrani.
U svom jelovniku, prije svega, trebali biste se pobrinuti za pravu količinu ribe. Jedite ih najmanje 2-3 puta tjedno, po mogućnosti 150-200 g dnevno. N-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi i protuupalni vitamin E također se nalaze u manjim količinama u lanenom sjemenu, maslinovom ulju i orasima.
Također, jedite puno voća i povrća bogatog antioksidansima svaki dan. Međutim, budite oprezni s paprikom, kukuruzom, krumpirom, rajčicom i patlidžanima, jer kod nekih pacijenata povećavaju bol i ukočenost. Izbjegavajte jesti meso (posebno govedinu), jaja i višak masnih mliječnih proizvoda (punomasno mlijeko, vrhnje, žuti sir, plavi sir).
Izbjegavajte sol, prženu hranu, šećer, kavu i sav alkohol.
Ovo su opće preporuke koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma RA. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
---przepis-waciwoci.jpg)
