5 učinkovitih načina za stvaranje bubrežnog pijeska

Pijesak u bubrezima nije šala - previše pijeska ne samo da uzrokuje jaku bol, već može dovesti i do problema s bubrezima. Toga se možete riješiti bez ikakvih lijekova. Naučite učinkovite načine.

Sadržaj

1. Promjena prehrane
2. Pijenje najmanje dvije litre tekućine dnevno
3. Manje šećera, više vježbanja
4. Biljne infuzije
5. Pije se ono što služi bubrezima

Sitne naslage u bubrezima koje nalikuju pijesku (otuda i izraz "pijesak u bubrezima") rezultat su prehrane i načina života. Sve dok bubrezi nisu ozlijeđeni, obično ne shvaćamo njegovu prisutnost (osim ako se to pokaže ultrazvukom mokraćnog sustava). Budući da se bubrežni pijesak može zbiti u veće naslage, tzv bubrežnih kamenaca, vrijedi ga se riješiti što je prije moguće - sve dok to još uvijek nije glavni problem. Ovaj se cilj može postići na jednostavne načine.

Promjena prehrane

To je zapravo osnova, jer pijesak nastaje u bubrezima kada je u mokraći prisutno previše tvari koje se mogu kristalizirati, poput mokraćne kiseline i soli kalcija. Njihovom suvišku pogoduje prehrana bogata životinjskim bjelančevinama (purini u njoj pretvaraju se u mokraćnu kiselinu u procesu metabolizma).

Zauzvrat, kalcijeve soli nastaju kada se poveća apsorpcija kalcija iz gastrointestinalnog trakta zbog viška proteina. Stvaranju bubrežnog pijeska pogoduje i višak oksalata u prehrani. Stoga vrijedi izbaciti suvišno meso s jelovnika (nemojte ga jesti češće od 2-3 puta tjedno), odreći se mesnih umaka i juha te ograničiti proizvode bogate oksalatima poput kiselice, špinata, rabarbare i kakaa.

Pijenje najmanje dvije litre tekućine dnevno

Previše gusta mokraća potiče stvaranje naslaga - a bit će ako u prehrani nema dovoljno tekućine. Stoga je vrijedno povećati njihovu količinu na dvije litre dnevno (i do tri ako nema drugih prepreka) - kako bi mokrili dvije litre dnevno. Ako znate da ste skloni bubrežnim kamencima, popijte čašu vode prije spavanja - mokraća vam je noću gušća, što pospješuje stvaranje plaka.

Preporučeni članak:

Manje šećera, više vježbanja

Njihova prekomjerna konzumacija potiče pretilost, što zauzvrat povećava rizik od bubrežnih kamenaca. Previše tjelesne težine također negativno utječe na pH urina, smanjujući njegovu kiselost, što pospješuje stvaranje naslaga. Zauzvrat, velika količina šećera u krvi pospješuje naknadne procese kristalizacije mokraće.

Stoga je sigurnije ograničiti šećer u prehrani, izbjegavajte i prerađenu hranu koja ga sadrži - i što više vježbajte, jer povećanje tjelesne aktivnosti za 3 sata tjedno smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca do trećine.

Biljne infuzije

Ako ste skloni pijesku u bubrezima, vrijedi posegnuti za provjerenim biljnim mješavinama. Tu spadaju, na primjer, infuzija koprive koja ima antibakterijska i antibakterijska svojstva. Dovoljno je žlicu biljke koprive preliti čašom kipuće vode, poklopiti, pričekati dok se ne ohladi i piti 2 puta dnevno malo toplo.

Učinkovit je i odvar peršina. Dva temeljito pročišćena korijena peršina, izrezana na komade, ulijte litru vode, kuhajte 3 minute, stavite sa strane da se ohladi i ocijedi. Čuvati u hladnjaku. Pijte u roku od dva dana, 4 porcije dnevno.

Pije se ono što služi bubrezima

Brojne studije potvrdile su da određena pića imaju značajnu prednost nad drugima u prevenciji bubrežnih kamenaca. Naravno, najbolja je slabo ili srednje mineralizirana voda, kao i biljni čajevi (uključujući javanski iz ortosifona grožđa) i zeleni čaj.

Također vrijedi piti sok od brusnice, koji smanjuje rizik od infekcija mokraćnog sustava. Pivo je također učinkovito piće koje ispire pijesak iz bubrega - ta su svojstva posljedica tvari koje se nalaze u hmelju, a koje imaju blagi opuštajući i diuretički učinak.

Preporučeni članak:

Tekst se temelji na članku objavljenom u časopisu Zdrowie