Nesanica kod slijepih osoba nastaje uslijed promjena u cirkadijanom ritmu i poremećaja u cirkadijalnom ritmu spavanja i buđenja. Iz čega točno proizlazi? Otkrijte što uzrokuje nesanicu i mogu li se liječiti ove vrste poremećaja spavanja.
Sadržaj:
- Nesanica - što je to?
- Nesanica slijepih ljudi - što je to zašto?
- Nesanica i hormoni
- Nesanica kod slijepih - liječenje
Nesanica se često opisuje kao simptom poteškoća s uspavanjem ili održavanjem sna, vrijedi znati da je to zasebna cjelina bolesti koja zahtijeva liječenje. Stoga bi ljudi koji smatraju da su duljina i kvaliteta njihova spavanja neprimjereni, što znači da noću ne doživljavaju restorativni san, koji traje najmanje 7, a najviše 9 sati, trebali posjetiti stručnjaka.
Vrijedno je naglasiti da nesanica može imati različite uzroke i javlja se u svih, bez obzira na dob. Zašto se takvi poremećaji vida pojavljuju kod slijepih? Kakav je tretman nesanice u njihovom slučaju? Otkrijte je li melatonin zapravo učinkovit.
Nesanica - što je to?
Nesanica je poremećaj spavanja koji se sastoji od nedovoljnog trajanja i kvalitete spavanja. Najčešće se manifestira kao poteškoće sa zaspanjem, često buđenje tijekom spavanja, prerano jutarnje buđenje i značajno pogoršanje dobrobiti nakon ustajanja iz kreveta. Dijagnosticira se kod osoba koje imaju epizode nesanice najmanje 3 puta tjedno tijekom najmanje mjesec dana i negativno utječu na dobrobit.
Nesanica može biti povezana s pojavom ponašanja poput hrkanja, apneje, grčeva u nogama, mjesečarenja itd. Kao simptom može biti i rezultat noćnih mora, noćnih strahova ili učinka farmakoloških sredstava. Ako je kratkotrajna (do 4 tjedna), može biti uzrokovana stresom, promjenom načina života ili bolestima poput infekcija itd.
Kada je nesanica kronična i traje više od mjesec dana, najčešće je povezana s mentalnim bolestima, anksioznim poremećajima, ovisnostima i somatskim bolestima (npr. Kronična upala - RA, hormonalni poremećaji itd.). Visok rizik od nesanice utvrđen je u žena u menopauzi, starijih osoba, radnica u smjenama i slijepih.
Pročitajte i: Kako prepoznati mentalnu bolest. Što može biti znak mentalne bolesti
Nesanica slijepih ljudi - što je to zašto?
Nesanica kod slijepih osoba rezultat je nesmetanog cirkadijanskog ritma. To znači da slijepe osobe imaju ne-24-satni ritam spavanja i buđenja. U praksi to znači da je njihov biološki dan obično dulji od 24 sata (rijetko kraći), što zauzvrat dovodi do toga da zaspe i kasnije se probude.
Dakle, ove se aktivnosti odvijaju svaki dan u različito vrijeme, što dugoročno onemogućava normalno funkcioniranje, uključujući sudjelovanje u profesionalnom životu, u školi i općenito u društvenom životu. Slobodno trčeći cirkadijalni ritam uzrokuje slijepce da osjećaju nesanicu noću i pospanost danju.
Razlog tome je nedostatak percepcije svjetlosti, koji određuje prilagodbu rada unutarnjeg biološkog sata dnevnom ritmu spavanja i buđenja. To između ostalih potvrđuju i istraživanje Hiromi Tokura sa ženskog sveučilišta Nara u Japanu. Usporedila je tjelesnu temperaturu slijepe skupine s onom one koja je vidjela i primijetila je da se kod zdravih ljudi temperatura ujutro povećava 3 sata prije nego kod slijepih.
Studije su pokazale da je također navečer, kada tijelo prelazi u stanje mirovanja, tjelesna temperatura kod zdravih ljudi pala 3 sata ranije nego kod slijepih. To je dokaz da slijepe osobe imaju drugačiji ritam spavanja i buđenja od ritma od 24 sata.
Nesanica i hormoni
Nesanica kod slijepih osoba može se povezati i s neprikladnim lučenjem melatonina, hormona koji proizvodi žlijezda zvana epifiza odgovorna za kazivanje tijelu o vremenu spavanja. Dakle, kada ritam proizvodnje hormona nije u korelaciji s dnevnim ciklusom spavanja i aktivnosti, slijepe osobe češće imaju poremećaje spavanja, uključujući nesanicu. Vrijedno je, međutim, naglasiti da istraživanje ne navodi jasno da slijepi nesanicu doživljavaju puno češće od ljudi koji vide. Razni izvori pokazuju da se nesanica javlja kod oko 40-70% slijepih.
Nesanica kod slijepih - liječenje
U liječenju nesanice kod slijepih vodeća metoda je farmakološki tretman koji uključuje upotrebu pripravaka koji sadrže melatonin. Vrijedno je naglasiti da to nije tvar koja uzrokuje san - s njom bi se trebalo tretirati više kao pripravkom koji određuje pravo vrijeme za spavanje. Stoga, nakon savjetovanja s liječnikom, specijalist preporučuje slijepoj osobi da koristi melatonin ne samo u određenoj dozi, već i u određeno vrijeme.
To je vrlo važno jer o tome ovisi uspjeh terapije, a time i normalizacija vremena uspavljivanja i buđenja. Među korištenim sredstvima mogu se odabrati oralni pripravci neposrednog djelovanja koji maksimalnu koncentraciju postižu u roku od 40 minuta ili s polaganim otpuštanjem, otprilike 1-2 sata prije spavanja. Poljsko društvo za istraživanje spavanja preporučuje da se u liječenju koriste doze koje u početku osciliraju između 3 mg i 10 mg, a nakon 6-12 tjedana terapije smanjiti na 0,5-3 mg (to je za učvršćivanje ritma spavanja).
Izvori:
- A. Wachniak, K. Jankowski, M. Skalski, K. Skwarło-Sońta, J. Zawilska, M. Żarowski, E. Poradowska, Wj. Jernarczyk, Standardi za liječenje cirkadijskih ritmova spavanja i budnosti koje su razvili Poljsko društvo za istraživanje spavanja i Odjel za biološku psihijatriju Poljskog udruženja psihijatara. Dio I. Fiziologija, metode procjene i terapijski učinci, Psychiatr. Pol., 2017., 61, 1-22.
- Zawilska, Półchłopek, Wojcieszak, Andrzejczak, Kronobiološki poremećaji spavanja: klinička slika, terapijski pristupi. 2010, Pharmacy Poland, 66 (3), 179-186.
- K. Shibui., M. Uchiyama, M. Okawa, Melatoninski ritmovi u sindromu odgođene faze spavanja, 1999., Journal of Biological Rhythms, 14 (1), 72-76.
- A. Adamczak-Ratajczak, Cirkadijski ritmovi melatonina i kortizola u odabranim neurološkim bolestima, Sveučilište medicinskih znanosti u Poznanju, 2014.
- W. Steven, J. Arendt, J. Debra, Poremećaji vida i poremećaji cirkadijalnog ritma, Dialogi Clin Neurosci. 2007, 9 (3), 301-314.
Pročitajte još tekstova ovog autora
---co-to-jest-jak-go-zrobi.jpg)
