Isplati li se ići na terapiju?

Isplati li se ići na terapiju? Kad se svijet počne urušavati, osjećate se loše, ne možete se nositi sa svojim problemima, idite psihologu. Problemi se neće riješiti sami. Razgovor s nekim tko je mnogo godina proučavao ljudsku prirodu može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad vlastitim životom.

Najčešće se za psihoterapiju odlučujemo kad nam mentalno stanje ometa normalno funkcioniranje. Podrška obitelji i prijatelja je važna, ali ne uvijek dovoljna. Činimo iste pogreške, nedostaje nam radosti u životu, zadovoljstva sobom ili odnosa s drugim ljudima, usamljeni smo, ne razumijemo se, osjećamo strah bez vidljivog razloga, ponekad izgubimo smisao postojanja.

Terapija je više od razgovora

Prijatelj će slušati probleme, reći dobru riječ, na trenutak će se osjećati bolje. Psihoterapija se sastoji ne samo u slušanju i pružanju podrške, već i u dostizanju često nesvjesnih emocija koje uzrokuju mentalnu nelagodu i / ili psihosomatska stanja (tjelesne tegobe uzrokovane mentalnim stanjem, poput glavobolje, bolova u trbuhu, ubrzavanja rada srca) i rješavanja problema.

To je moguće samo ako razumijemo mehanizme koji nas vode. Zahvaljujući odgovarajućem znanju i alatima, psiholog pomaže uvesti red u misli, osjećaje i život. Dobra psihoterapija liječi depresiju, pretjeranu tjeskobu, sramežljivost, poteškoće u odnosima s ljudima. Pomaže u boljem razumijevanju sebe i funkcioniranju u bliskoj i daljoj okolini, uspostavljanju odnosa s ljudima i rješavanju sukoba. Omogućuje vam svjesno upravljanje svojom sudbinom.

Ovisnosti uzrokuju druge probleme. Dijagnoza će vas možda iznenaditi

Ponekad pacijent odlazi nakon razgovora s nečim drugim osim onim u koji je ušao. “Alkohol je moj problem, ali pijem jer se kod kuće ne slaže. Kad se moji obiteljski problemi završe, prestat ću piti. " To nije tako. Prvo se treba riješiti ovisnosti, a zatim riješiti bračne probleme. Dakle, ako psiholog sumnja da je pacijent ovisan o alkoholu, upućuje ga liječniku ovisnicima, gdje prije svega dijagnosticira je li to ovisnost i u kojoj je mjeri pacijent ovisan. Liječenje ovisnosti o drogama započinje dugim medicinskim postupkom (detoksikacija, odvikavanje od alkohola), zatim se započinje psihoterapija. Na početku terapeut zaključuje ugovor s pacijentom da ne pije. Alkohol ukida svijest i dok se netko ne može nositi s tim, postoji rizik da će popiti tijekom terapije, a tada terapija nema smisla.

Kockanje, ovisnost o računalu i kupovina ne mijenjaju svijest, ali terapija također započinje svladavanjem ovisnosti, a zatim se rješavaju i drugi problemi.

Kada dođe par za koji jedna osoba ima alkoholni sindrom odraslog djeteta (ACA), ponekad se istovremeno daju dva tretmana - u parovima i odvojeno za osobu s ACoA. Ako psiholog posumnja na poremećaj osobnosti, duboku neurozu ili duboku depresiju, uputit će vas psihijatru. U takvim slučajevima psihoterapija je podržana farmakoterapijom.

Pročitajte također: Što je ACA terapija (odrasla djeca alkoholičara)

ACA, DDD, anksioznost, hipohondrija, pretjerani stres - psihoterapija će pomoći

Neki ljudi izvrsno rade, ali nisu u mogućnosti uspostaviti privatni život. Bili su u nekoliko veza i svaki su put završili prekidom, jer se boje izgradnje obitelji i posljedica toga. Nakon razgovora s psihologom doznaju što je u osnovi problema. Može se ispostaviti da je, na primjer, kriv DDD sindrom (odraslo dijete koje napušta nefunkcionalan dom, u kojem nema alkohola, ali postoji fizičko ili psihičko nasilje).

Pročitajte također: Zabluda ili hipohondar - kako razlikovati?

Terapija im pomaže da postanu svjesni misli koje uključuju obrambene mehanizme. Netko tko doživi napadaj panike (dispneja, vrtoglavica) u autobusu prima kognitivno-bihevioralnu terapiju koja se sastoji u uklanjanju smetnji u razmišljanju i postupnom približavanju simptoma promjeni ponašanja. Uz razgovor, uvode se i razne vježbe.

Kad se netko boji visine, prvo korača ljestvama dok je ne podnese, a zatim više. Terapeut objašnjava mehanizme pogrešnih navika i predložene terapijske postupke. U slučaju hipohondra, razgovor s psihoterapeutom pomaže u redefiniranju i ostavljanju po strani "bolesnog" razmišljanja. Vikendom se netko ne može odmoriti jer uporno misli da u ponedjeljak mora ponovno na posao. Tada zajedno s terapeutom pokušavaju pronaći razlog nekontroliranja stresa i pokušavaju proći kroz misao koja pokreće taj stres. Ako se pokaže da je kriv nedostatak asertivnosti, pomažu trening opuštanja i rad na asertivnosti.

Preporučeni članak:

mjesečni "Zdrowie"