Dijeta od rajčice: Izbornik. Uzorak jelovnika za tjedan dana u prehrani s rajčicom

Dijeta s rajčicama, suprotno onome što naziv govori, ne spada u skupinu jednodijelnih obroka koji se temelje samo na jednom prehrambenom proizvodu. Dijeta s rajčicom uključuje sve vrste proizvoda, uključujući one koji se obično smatraju tovima, npr. Tjestenina. Zato je dijeta s rajčicom bogata okusima. Pogledajte uzorak jelovnika za tjedan dana u prehrani s rajčicama.

Izbornik prehrane s rajčicama raznolik je zahvaljujući kojem razbija monotoniju koja prati mnoge dijete za mršavljenje. Rajčice se mogu pripremiti na mnogo načina, na primjer, za izradu salata, kuhanje, dinstanje, pečenje, pa čak i upotrebu od njih. Pokušajte s uzorkom jelovnika u prehrani s rajčicama.

Dijeta od rajčice: Izbornik. 1. dan

• doručak: kriška integralnog kruha, lagani svježi sir (obrani) - 2 žličice, kriška rajčice, šalica kave od žitarica
• 2. doručak: jabuka
• ručak: 50 g špageta, umak od rajčice s bosiljkom, češnjakom i maslinovim uljem
• večera: hladna juha od rajčice, dinje i paprike (200 ml)

Dijeta od rajčice: Izbornik. 2. dan

• doručak: 2 kriške cjelovitog pšeničnog kruha, kriška peradarskog rebra, 1 rajčica
• 2. doručak: odabrano voće
• ručak: 2 rajčice punjene vrganjima
• večera: 1 tost sa salsom od rajčice

Pročitajte i: Dijeta od rajčice - recepti. Recepti koji čine jelovnik u prehrani s rajčicom Dijeta od rajčice: o čemu se radi? Koji su njegovi učinci? Koliko kilograma možete izgubiti na ... Kefir dijeta: što je to? Koji su njegovi učinci? Koliko kilograma možete izgubiti po danu ...

Dijeta od rajčice: Izbornik. 3. dan

• doručak: fritaja s rajčicom, mocarelom i bosiljkom (100 g)
• 2. doručak: sok od rajčice s čilijem i đumbirom (250 ml)
• ručak: 2 pečena krumpira s umakom od rajčice
• večera: salata od rajčice i drugog sezonskog povrća s dodatkom ribanog sira

Dijeta od rajčice: Izbornik. 4. dan

• doručak: kajgana s 2 bjelanjka, 1 žumanjkom i velikom rajčicom
• 2. doručak: pola manga
• ručak: tretman rajčicom, paprikom i kukuruzom (200 g)
• večera: rajčica na žaru s gljivama (200 g)

Dijeta od rajčice: Izbornik. 5. dan

• doručak kriška hrskavog kruha, kriška mozzarelle, kriška rajčice s bosiljkom i maslinovim uljem
• 2. doručak: šalica voćnog jogurta s malo masnoće
• ručak: krem ​​juha od rajčice s čilijem i bosiljkom (250 ml)
• večera: puding od rajčice (150 g)

Dijeta od rajčice: Izbornik. 6. dan

• doručak: salata od jaja i rajčice (100 g), svježi sir s vlascem (100 g)
• 2. doručak: sok od više povrća (250 ml)
• ručak: odrezak u rajčici (150 g)
• večera: zelena salata s piletinom i sušenom rajčicom (150 g)

Dijeta od rajčice: Izbornik. 7. dan

• doručak: šnita kruha od cjelovitih žitarica, svježi sir s rajčicom
• 2. doručak: šipak
• ručak: povrće s roštilja (rajčica, tikvice, patlidžan) i gljive, preliveni limunovim sokom i maslinovim uljem
• večera: salata od rajčice i fete

Tajna savršene rajčice