Preporučuje li se antifungalna prehrana? Problemi sa spavanjem, zatvor, neodoljiva žudnja za slatkim, probavne smetnje, metalni okus u ustima ... Može biti drozd. Stoga promijenite način prehrane i lako ćete prevladati mikrobe i brže povratiti snagu. Što dijetu od mikoze čini učinkovitom?
Dijeta protiv mikoze preporučuju mnogi stručnjaci. Krivac je gljiva iz roda Candida, koja je prirodna i potpuno bezopasna komponenta normalne crijevne flore. Problem nastaje kada se mikroorganizam počne preintenzivno razmnožavati, narušavajući prirodnu ravnotežu u tijelu. Prvo, "jača" u crijevu, perforirajući njegove zidove. Tada se brzo širi tijelom zajedno s krvlju, crpeći energiju i hranjive sastojke, posebno vitamine B. To, pak, uzrokuje njihove nedostatke u tijelu. Stoga je bitan element liječenja dobro uravnotežena, raznolika prehrana koja će nadopuniti nedostatak hranjivih sastojaka.
$config[ads_text1] not found
Dijeta s infekcijom kvasca - najbolji rezultati postižu se lako probavljivim jelovnikom
Takva prehrana ne opterećuje nadražena crijeva i pruža povoljne uvjete za rast normalne bakterijske flore. Podržava imunološki sustav i regeneraciju tijela. Redovito biste trebali jesti male obroke koji osiguravaju energiju i hranjive sastojke potrebne za sustavnu borbu protiv kvasca. Najbolje je kuhati jela u vodi ili na pari, izbjegavajući prženje, pečenje i dinstanje s masnoćom. Trebali bi imati blag okus, po mogućnosti začinjen svježim začinskim biljem: peršin, kopar, timijan, bosiljak.
Međutim, trebali biste izbjegavati masna, teško probavljiva jela koja opterećuju napeta crijeva.
Dijeta protiv mikoze: ograničite šećer
Kvasac voli šećer koji im je bitan izvor energije. Ako ga ne dobiju dovoljno, tijelo postaje s niskim šećerom, jer mikroorganizmi troše sve "rezerve šećera". Stoga s infekcijom kvasca imate neodoljivu potrebu pojesti nešto slatko, osjećate se gladno i slabo. U ovom slučaju, prehrana s visokim udjelom ugljikohidrata nije poželjna, jer potiče rast gljivica, pogoršavajući simptome.
$config[ads_text2] not foundJelovnik može sadržavati umjerene količine kruha od integralnog kruha (ne kvasac), smeđe riže, guste al dente tjestenine, krumpira. Bogat su izvor složenih šećera koji se polako probavljaju i asimiliraju te postupno daju energiju potrebnu za tijelo. Uz to, nadopunjuju nedostatak vitamina B skupine.
Učini to nužnoVaši saveznici kiseli tijesto integralni kruh (bez upotrebe kvasca) smeđa riža soja rezanci nemasna perad riba morski luk crveni i žuti češnjak limunov sok sjemenke suncokreta bademi krumpir, mrkva, patlidžan, peršin, kopar, buča, svježe začinsko bilje kozje ili ovčje mlijeko.
Također pročitajte: Candida albicans (kvasac koji uzrokuje mikozu) - simptomi, liječenje Kućni lijekovi za atletsko stopalo. Kako izliječiti atletsko stopalo prirodnim lijekovima ... Kriptokokoza (europska drozd, toruloza): simptomi i liječenjeUključite povrće u svoju gljivičnu prehranu
Temelj jelovnika trebao bi biti svježe, sočno, zrelo povrće. Najbolje je jesti 4-5 porcija (porcija je šalica) dnevno, dodajući ih svakom obroku. Imaju malo šećera, ali puno vitamina i minerala koji podržavaju imunološki sustav, a vlakna pomažu u čišćenju crijeva od toksina koje proizvodi kvasac. Posebno se preporučuju mrkva, patlidžan, tikvice, cikla, buča, peršin, komorač, špinat. Povrće je dobro jesti sirovo, a u slučaju probavnih problema tanko ga ogulite, naribajte na sitnoj ribežu ili kratko kuhajte, po mogućnosti kuhanjem na pari. Jedite i pelate, celer, poriluk, luk i češnjak - oni imaju fungicidna svojstva i sadrže oligosaharide koji su leglo probiotika - dobrih bakterija koje se bore protiv patogenih gljivica.
$config[ads_text3] not found
Probiotike ćete pronaći prvenstveno u jogurtima. Omogućuju vam obnovu ispravne bakterijske mikroflore nakon liječenja antibioticima, jačaju imunitet i sprečavaju daljnje invazije kvasca. Odaberite prirodne jogurte i izbjegavajte voćne jogurte koji sadrže puno šećera koji promovira kvasac.
Riba će pomoći u borbi protiv mikoze
Na jelovniku bi također trebala biti morska riba (po mogućnosti kuhana, dinstana ili pečena u foliji bez masnoće). Jedite ih 2-3 puta tjedno. Također možete jesti male količine nemasne peradi (također sadrži omega-3). Hrskajte orašaste plodove i bademe, koristite 1-2 žlice dnevno lanenog, repinog ili maslinovog ulja. Nezasićene omega-3 masne kiseline sadržane u njima imaju protuupalna svojstva i podržavaju imunološki sustav. Voda za čišćenje Ako se borite s infekcijom kvasca, pokušajte piti najmanje 2-3 litre tekućine dnevno. To je važno jer gljivice u intenzivnom razvoju proizvode puno toksina. Voda pomaže u čišćenju tijela. Pijte polako, u malim gutljajima, kako bi vaše tijelo bilo što više hidratizirano. Najbolje će biti: negazirana mineralna voda, povrtna juha ili biljne infuzije obične devetke, komorača, cvatova lipe i matičnjaka (u čašu kipuće vode ulijte 1-2 žličice bilja, kuhajte minutu, procijedite).
Principi prehrane preporučeni tijekom liječenja mikoze
Protugljivična dijeta sastoji se od tri faze, a svaka traje 7-10 dana:
U prvoj fazi liječenja morate odustati od pripravaka od žitarica i voća. Jelovnik se temelji na krumpiru i povrću. Možete jesti omlet (po mogućnosti od organskih ili prepeličjih jaja). Dva puta tjedno morska riba, nemasna perad ili teletina, kao i juhe od povrća: juha od krumpira, juha od celera, juha od bundeve i crveni boršč. Također je poželjno mlijeko i jogurt od ovčjeg ili kozjeg mlijeka, tofua, nezaslađenog sojinog mlijeka.
$config[ads_text4] not foundU drugom se koraku postupno uvodi jedan obrok koji sadrži prerađene žitarice, npr. Kruh od kiselog tijesta od pira. Dopušteni su luk, češnjak i povrće od križa.
U trećoj fazi uvode se dva obroka s prerađenim žitaricama i prirodnim jogurtom, salate, sirovo povrće i orašasti plodovi.
Nemoj to raditiIzbjegavajte pšenično brašno i proizvode od njega (uključujući kruh), šećer, fine rezance, bijelu rižu, džemove i sokove od voća, med, kolačiće, slatkiše - sadrže jednostavne šećere koji se brzo apsorbiraju i koriste za rast crnog čaja od kvasca, kave , alkohol - može povećati nedostatak vitamina B i iritirati probavni trakt ljuti začini: kečap, senf, ocat, majoneza s dodatkom senfa ili hrena, marinade - nadražuju crijevnu sluznicu kravlje mlijeko i njegovi proizvodi - kod nekih ljudi mogu pogoršati simptome jer sadrže mliječni šećer (laktoza) svinjetina i proizvodi od nje - mast sadržana u njima teži probavnom traktu dimljene ribe - imaju puno soli i konzervansa koji otežavaju pravilnu hidrataciju tijela, a time i čišćenje od toksina
mjesečni "Zdrowie"
