Moj problem je zadah iz usta! Prošao sam gastroskopiju i dijagnosticirana mi je kila donjeg sfinktera jednjaka. Fizički radim 10 sati dnevno. Moj obrok sastoji se od 3 različite rolice s narescima i sirom, jogurtom i voćem. Prije nego što odem na posao jedem kašu s mlijekom ili grizom ili 2 kriške kruha - tost sa svježim sirom i džemom. Pijem 2 čaja dnevno i 1,5 litre vode. Osim toga, jedem u žurbi i volim jesti više odjednom. Kod kuće zapravo ne osjećam miris i to je najgore, jer me o tome informiraju moji rođaci. Znam da se alkohol u mom slučaju ne preporučuje. Priznajem da ponekad volim jednom mjesečno popiti viski s kolom. Naročito se ne mogu nositi s tim problemom kad sam među gostima. Kakvu bih prehranu morao slijediti? Bojim se da ću smršavjeti, jer kad sam visok 180 cm, imam 65 kg.Kako bih znao imam li zadah iz usta? Zaboravio sam dodati da se kući vraćam navečer u 18:30, a zatim jedem topli obrok: juhu, meso i salatu.
Loš zadah i kila vjerojatno neće biti povezani. Zbog kila donjeg ezofagealnog sfinktera trebali biste jesti 6 ili više malih obroka. Trebali bi biti lako probavljivi, s smanjenom količinom masti i nažalost šećera, a trebali bi se jesti polako. U vašem slučaju trebali biste se odreći integralnog teškog kruha, masne, pržene hrane, stimulansa: alkohola, jake kave i čaja.
U slučaju svoje bolesti, ne biste je trebali ni podnijeti. Fizički rad povećava trbušni pritisak, pogoršavajući bolest.
Što se tiče mirisa iz usta, trebali biste ga pokušati dijagnosticirati. Možda bi to moglo biti povezano s karijesom, parazitima u probavnom traktu, alergijama na hranu, zatvorom ili nedovoljnom proizvodnjom probavnih enzima. U ovoj situaciji, prije nego što napravite odgovarajuće istraživanje, možete koristiti ljekovito bilje koje poboljšava probavu, poput artičoke, gospine trave, piskavice, obogaćene probavnim enzimima biljnog podrijetla. Olakšavaju probavu, a hrana ne ostaje u probavnom traktu.
Iz vašeg pisma izgleda da na poslu jedete premalo, a najviše noću, pa vam je teško probaviti ovaj posljednji obrok. Posavjetujte se s liječnikom primarne zdravstvene zaštite i istražite. Lijepi Pozdrav!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
---normy.jpg)
