Ja sam mlada djevojka (17 godina) i počela sam se brinuti za svoje zdravlje, jer se uopće ne mogu udebljati, pa čak i smršavjeti (trenutno imam 37,8 kg s visinom od 156 cm, i jedem puno i sasvim zdravo), kosa mi puno opada i imam nokti su mi užasno slabi i lako se umorim. Možete li mi dati ideju što se događa?
Ne mogu vam pomoći iz daljine i bez da sam liječnik. Morate obaviti testove koje je on naručio, to će sigurno biti krvna slika, razina šećera, urin, a možda čak i stolica, hormonski testovi. Više će se znati iz rezultata istraživanja. Vaši simptomi ukazuju na mnoge bolesti, pa bi ih liječnik trebao procijeniti. Pogledajte svoj jelovnik, jedete li količinu kalorija primjerenu vašoj dobi i aktivnosti, od složenih ugljikohidrata: krupica, dobar kruh, povrće, voće. Jedete li pravu količinu mliječnih proizvoda, sira, jogurta, mlijeka. Koliko često jedete ribu i meso. Pijete li 8 čaša vode dnevno. Pogledajte web stranicu Nacionalnog centra za zdravu prehranu, gdje postoji mnoštvo praktičnih znanja o prehrani, receptima zdravih i hranjivih obroka za mlade.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
