Tablica kalorija: alkohol. Provjerite koliko kalorija ima pivo, čaša vina ili votke

Stol kalorija - alkohol je prikladan resurs za one koji bi htjeli smršavjeti, ali nisu uvjereni da se odriču žestokih pića. Nažalost, alkohol sadrži puno kalorija, a uz to su uglavnom „prazni“, tj. Oni koji ne nose nikakve hranjive sastojke. Znate li koliko kalorija (kcal) ima boca piva, čaša slatkog vina ili pedeset čiste votke? Pročitajte ili slušajte i pogledajte tablicu kalorija alkohola!

Koliko kalorija sadrži alkohol? Samo bi ljudi koji mršave trebali to unijeti na popis zabranjenih ili barem ne preporučljivih proizvoda. Votka je najkaloričnija, vino i pivo su manje - pogledajte točnu tablicu kalorija sadržanih u alkoholu!

Koliko je hranjiv alkohol? Poslušajte koliko kalorija sadrži pivo, vino, votka, piće. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Koliko kalorija (kcal) ima pivo?

Prema podacima The Brewers of Europe, međunarodne organizacije koja okuplja najveće pivarske jedinice u Europi, Poljska je 2015. bila na trećem mjestu ljestvice najvećih europskih proizvođača i potrošača piva na Starom kontinentu. Nesumnjivo, ovaj postotak pića nam se jako sviđa, ali je li točno - koliko kalorija ima pivo?

Ispada da kad je riječ o kalorijskom sadržaju, pivo nije na vrhu popisa u alkoholu, suprotno uvriježenom mišljenju. Štoviše, sadrži manje kalorija od nekih vrsta vina. Kalorični se sadržaj vina, međutim, izražava u čaši od 120 ml, a u pivu u većoj boci od najmanje 250 ml. Mala boca svijetlog cjelovitog piva (0,33 l) ima 162 kcal, a mala boca punog tamnog piva - 224 kcal. Velika boca (500 ml) svijetlog piva iznosi 245 kcal, a tamnog - 340 kcal. Za usporedbu, najkaloričnije slatko bijelo vino u jednoj čaši (120 ml) sadrži 114 kcal.

Glavni čimbenik odgovoran za kalorijsku vrijednost piva je slad koji sadrži šećer u različitim oblicima. Također je vrijedno prisjetiti se da zlatni napitak sadrži i vitamine B skupine: tiamin, riboflavin, niacin i vitamin B12.

Također pročitajte:

• Sulfiti u hrani: jesu li štetni? Tablica proizvoda u kojima možete pronaći sulfite
• Alkoholizam s visokim funkcioniranjem (HFA) - što je to i kako ga prepoznajete?
  
• Alkohol i mršavljenje - možete li piti alkohol na dijeti?

Koliko kalorija (kcal) ima vino?

Koliko kalorija ima vino? Čaša suhog crnog vina (120 ml) sadrži 82 kcal, slična količina kalorija nalazi se u suhom bijelom vinu (79 kcal / 120 ml), dok u polusuhom bijelom vinu nalazimo 97 kcal, a u crvenom poluslatkom - 105 kcal. Slatka vina su najkaloričnija - bijela sadrže 112 kcal / 120 ml, a crvena slatka - 128 kcal / 120 ml.

Također je vrijedno prisjetiti se da vino, konzumirano u umjerenim količinama, zahvaljujući sadržaju antioksidansa, snižava kolesterol i pomaže u borbi protiv infekcija, olakšava probavu i osigurava tijelu minerale - kalcij, kalij i magnezij.

Koliko kalorija (kcal) ima votka?

Koliko kalorija ima votka? Mnogo - u čaši (50 ml) čiste votke ima 110 kcal. Štoviše, dok u pivu i vinu, osim praznih kalorija, pronalazimo i hranjive sastojke i vitamine, nema smisla tražiti ih u votki.

Kvalitetne votke od nerektifikovanih destilata također su vrlo kalorične, tj. Rum - 30 ml sadrži 69 kcal i viski - 87 kcal u 35 ml.

Preporučujemo

Autor: Time S.A

Jeste li znali da si s pravilno sastavljenim jelovnikom s vremena na vrijeme možete priuštiti male dijetalne "grijehe"? Glavna stvar je svjestan pristup prehrani. U pomoć dolazi JeszCoLubisz, inovativni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje. Uživajte u individualno odabranoj prehrani i stalnom, neograničenom kontaktu s dijetetičarom. S takvom podrškom sigurno ćete postići svoj cilj.

Saznaj više

Tablica kalorija (kcal) - alkohol

Vrsta alkohola	Broj kalorija
boca punog svijetlog piva 0,33 l	162 kcal
0,5 l boca punog svijetlog piva	245 kcal
boca punog tamnog piva 0,33 l	224 kcal
0,5 l boca punog tamnog piva	340 kcal
jabukovača 240 ml	112 kcal
pivo od đumbira 240 ml	95 kcal
Redd's Apple pivo 500 ml	270 kcal
Somersby Apple Cider pivo 500 ml	270 kcal
čaša suhog crnog vina 120 ml	82 kcal
čaša poluslatkog crnog vina 120 ml	105 kcal
čaša slatkog crnog vina 120 ml	128 kcal
čaša suhog bijelog vina 120 ml	79 kcal
čaša polusuhog bijelog vina 120 ml	97 kcal
čaša slatkog bijelog vina 120 ml	114 kcal
čaša suhog vermuta 120 ml	114 kcal
čaša slatkog vermuta 120 ml	186 kcal
čaša kuhanog vina 120 ml	80 kcal
šampanjac 100 ml	76 kcal
čaša čiste votke 50 ml	110 kcal
čaša ruma 30 ml	69 kcal
čaša konjaka 50 ml	140 kcal
čaša viskija 35 ml	87 kcal
čaša džina 40 ml	105 kcal
anis 40 ml	136 kcal
mojito napitak 70 ml	190 kcal
kozmopolitsko piće 100 ml	89 kcal
piti piña coladu 150 ml	220 kcal

Vrijedno znati

Ako se ne želite odreći alkohola dok ste na dijeti, držite se malih količina piva ili vina, ali svakako izbjegavajte piće. Kombinacija visokokalorične votke i gaziranih pića punih šećera stvara pravu kaloričnu bombu.

Međutim, vrijedi dodati da Institut za hranu i prehranu snažno savjetuje protiv konzumiranja alkohola. Iako pivo i vino sadrže vitamine i hranjive sastojke, bolje ih je potražiti u drugim proizvodima. Alkohol može pridonijeti mnogim ozbiljnim bolestima: akutnom i kroničnom pankreatitisu, cirozi jetre i raku, uključujući rak jednjaka, rak želuca, kolorektalni karcinom. U slučaju raka dojke, čak i mala količina alkohola povećava rizik od njegove pojave.

mjesečni "Zdrowie"

O autoru

Monika Majewska Novinarka specijalizirana za zdravstvena pitanja, posebno u područjima medicine, zaštite zdravlja i zdrave prehrane. Autor vijesti, vodiča, intervjua sa stručnjacima i izvještaja. Sudionica najveće poljske medicinske konferencije "Poljakinja u Europi" u organizaciji Udruge "Novinari za zdravlje", kao i specijalnih radionica i seminara za novinare u organizaciji Udruge.

Pročitajte više članaka ovog autora