7-dnevni post jednostavan je i učinkovit način brzog čišćenja tijela od toksina. Može ga izvoditi svatko tko ne pati od ozbiljnih bolesti. Također se ne preporučuje trudnicama i dojiljama i tinejdžerima. 7-dnevni post ima svoja sigurnosna pravila - upoznajte ih.
7-dnevni post ima učinak čišćenja i iscjeljenja. Tijelo lišeno hrane počinje trošiti mrtve i bolesne stanice, kao i ostatke hrane u crijevima. Dobro je planirati sedmodnevni post tako da je 4. ili 4. dan vikendom.
7-dnevni post: pravila
Tijekom 7-dnevnog posta pijete samo čistu vodu (najmanje 2 litre dnevno). Voda može biti topla ili hladna.
- dan prije posta jedite samo sirovo voće i povrće
- započnite prvi dan s čašom vode i žličicom Glauberove soli
- Od drugog dana posta svaki drugi dan nakon buđenja napravite klistir s 1,5 litre tople vode
- pokušajte izbjeći pretjerani tjelesni napor, dovoljno se odmorite
Napomena: 7-dnevni post može uzrokovati bolove u jetri, koji djeluju povećanom brzinom zbog čišćenja tijela - pomoći će vam topli oblog - termofor ili električni jastučić.
7-dnevni post: izlazak iz posta
Učinkovitost cjelokupnog tretmana ovisi o tome kako izaći iz posta. Dijeta bi trebala trajati onoliko koliko je trajao sam post. Temeljito žvakajte hranu, a prva dva dana cijeđenih sokova razrijedite pola-pola vodom, sljedeća dva dana dodajte 1/3 vode, a zatim je možete piti nerazrijeđenu.
1. dan - uz vodu popijte 3-5 čaša razrijeđenog soka od mrkve (svježe iscijeđen)
2. dan - uz sok jedite i sezonsko voće
3. dan - uključuju svježe salate od povrća (npr. Mrkva, kupus) bez soli, začinjene začinskim biljem
4-5 dan - unesite kuhano ili dinstano povrće
6.-7. dan - uključite kašu u svoj jelovnik
Mliječne proizvode i meso možete jesti tek nakon 7 dana.
