Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) kod djece zahtijeva višestruko liječenje. Mnoga djeca s problemima u ponašanju osjetljiva su na jednu ili više komponenti hrane tako da mogu negativno utjecati na njihovo ponašanje.
Postoje određeni prehrambeni čimbenici koji se odnose na ADHD
- Aditivi u hrani
- Rafinirani šećeri
- Osjetljivost na začinjenu hranu
- alergije
- Nedostaci masnih kiselina
Ostali čimbenici povezani s ADHD-om
- Poremećaji spavanja: postoji veza između prehrane i spavanja djece s hiperaktivnošću. Djeca s ADHD-om gutaju više ugljikohidrata, masti i šećera (vezana za noćno znojenje)
- Problem šupljine: djeca s ADHD-om skloni su većem broju gubitka zuba i karijesa, vjerojatno zbog loše oralne higijene i velike potrošnje slatke hrane.
Prehrana u trudnoći i hiperaktivnost
Unos ribe u prehranu trudnica smanjuje rizik od hiperaktivnosti u djece.
Koji prehrambeni proizvodi mogu pomoći kod poremećaja hiperaktivnosti u nedostatku pažnje?
Omega-3
Omega-3 polinezasićene masne kiseline imaju važnu ulogu u središnjem živčanom sustavu i ključne su za normalno funkcioniranje mozga.
Najhranjivije prehrambene omega-3 masne kiseline su:
- Alfa-linolenska
- Eikozapentaenojski (EPA)
- Dokozaheksaenska kiselina (DHA).
Dijeta bogata DHA poboljšava znanje i ponašanje djece s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje: poboljšava čitanje i pisanje riječi, povećava sposobnost za podjelu pažnje,
manje protivljenja roditelja, manje hiperaktivnosti, manje uznemirenosti
fosfatidilserina
Unošenje fosfatidilserina vezanog za omega-3 masne kiseline smanjuje dječju impulzivnost i poboljšava emocionalni utjecaj na roditelje.
Cink i magnezij
Kombinacija omega -3 i omega -6 masnih kiselina, magnezija i cinka poboljšava probleme ponašanja. Cink i magnezij su minerali koji se odnose na hiperaktivnost deficita pažnje.
Kombinacija omega -3 i omega -6 masnih kiselina, kao i konzumacija magnezija i cinka poboljšava probleme ponašanja i emocionalne probleme djece i adolescenata.
-w-innym-klimacie-porada-eksperta.jpg)
