Već tjedan dana muči me pomisao da sam nekoliko dana ranije napustio kuću pod utjecajem alkohola i nekome učinio nešto loše, a sada se toga ne sjećam. Ne pijem puno ili puno, i nikad nisam imao takve misli. Bojim se da će policija pokucati na moja vrata i odvesti me, a ja ću ostaviti svoje dijete koje mi je sve. Zapravo, nema dokaza da bih nekome mogao nešto učiniti, jer to nikada nisam namjeravao, a opet mi je pala takva misao i taj strah traje. Svjestan sam da su to iracionalne misli, ali prestravljen sam i ne znam što učiniti.
Draga gospođo, pišete o nametljivim mislima, one mogu unijeti puno straha i tjeskobe, ali uvijek se vrijedi pozvati na stvarnost i zapitati se je li stvarna? Što me uvjerava da će se to dogoditi? Takvo suočavanje sa stvarnošću može postati korisna tehnika kako se vaša razina tjeskobe povećava. Ako vam se ova vrsta nametljivih misli neprestano ponavlja, savjetujem vam da se obratite psihologu ili psihijatru. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna IwanickaPsihoterapeut, terapeut ovisnosti i trener.
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
