Otpornost - ovo je riječ koju mladi roditelji mnogo puta čuju u svim slučajevima. Što je imunitet, kako se formira i kako pametno podržati imunitet dojenčeta? Što šteti imunitetu djeteta?
Prema enciklopedijskoj definiciji, imunitet je skup obrambenih reakcija tijela usmjerenih na uklanjanje mikroorganizama koji su za njega opasni. Ovu zadaću obavlja imunološki sustav, poznat i kao imunološki sustav. Suočen je s pravim izazovom - ne samo da se mora učinkovito boriti protiv opasnih virusa i bakterija, već i prepoznati i tolerirati neškodljive čimbenike ili čimbenike potrebne za pravilno funkcioniranje, poput imunoloških antitijela. Zbog toga je njegova konstrukcija izuzetno složena. Sastoji se od organa, tkiva, stanica i kemijskih molekula koji surađuju. Među njima je limfni sustav (timus, koštana srž, slezena, limfni čvorovi), ali i koža i sluznica, pa čak i krvne komponente (leukociti) i bakterije koje žive u probavnom traktu.
Kako se oblikuje imunitet?
Imunološki sustav počinje se stvarati na početku fetalnog života. Slezena i timus počinju se razvijati u drugom mjesecu, a limfociti se pojavljuju i u fetalnoj krvi. Na kraju trećeg mjeseca fetalnog života pojavljuju se i druge komponente imunološkog sustava: limfociti T, limfociti B i antitijela M, D, G i A. U vrijeme rođenja taj je sustav još uvijek nezreo. Međutim - kako dijete ne bi u početku bilo potpuno bespomoćno - priroda je dopustila da se neka protutijela potrebna za obranu od mikroba dobiju od majke putem placente. To su IgG, najvažnija antitijela.
VažnoŠto šteti imunitetu?
Imunitet ima svoje neprijatelje, a ne radi se o mikrobima.
Imunološki sustav oštećuje:
- prekomjerna upotreba antibiotika
- pušenje pred djetetom - kemijski spojevi sadržani u dimu cigarete smanjuju količinu kisika u krvi i ometaju rad pluća
- česti proljevi koji iscrpljuju prirodnu crijevnu bakterijsku floru, čineći bebu osjetljivijom na infekcije (zbog čega je toliko važno sterilizirati bočice i sise i pažljivo oprati ruke).
Osim njih, novorođenče ima i svoja antitijela, IgM (čiji je zadatak zaustaviti štetne mikrobe u prvoj fazi infekcije, prije nego što se stvori dovoljno IgG antitijela). Ova neobična obrambena vojska naziva se privremenim pasivnim imunitetom. Privremeno, jer u prva tri mjeseca života dojenče postupno gubi imunoglobuline koje mu je dala majka. Pasivno, jer dječje tijelo još nije u stanju stvoriti IgG antitijela u količini dovoljnoj za obranu. To razdoblje može trajati do 12-18. mjeseca života i naziva se "imunološki jaz". Tek od druge polovice djetetovog života imunološki sustav počinje stvarati IgG. Njihov broj sustavno raste, ali tek u dobi od oko 15 godina približava se vrijednosti koja se javlja kod odraslih. To znači da će vaše dijete do tada biti često bolesno.
Imunitet dojenčadi: dobre strane oboljenja
No, neka vas ovo ne brine, jer bolest jača djetetov prirodni imunitet. To je zato što infekcije uče imunološki sustav kako se nositi s mikrobima. Znanstvenici su dugo shvatili ovaj proces. Imunološki sustav ima vrlo dobro pamćenje i uči iz iskustva. Kada opasne bakterije uđu u tijelo i nanesu mu štetu, imunološki sustav to zapamti i kad ih ponovno napadnu, zna da su opasne i može se boriti s njima. Ovaj se mehanizam koristi u cijepljenju. Cjepiva sadrže oslabljene ili ubijene mikroorganizme (a ponekad i samo njihove dijelove) koje imunološki sustav nakon uvođenja u tijelo prepoznaje. Počinje stvarati imunološka antitijela koja uništavaju agresora, kao i stanice tzv. Imunološko pamćenje koje će pri sljedećem kontaktu s virusom ili njima već poznatim bakterijama prepoznati neprijatelja i potaknuti imunološki sustav na funkcioniranje, sprječavajući tako razvoj bolesti.
Potrebne su bolesti, ali bolje je da dijete ne obolijeva prečesto. Ne samo zato što će šef izgledati iskosa kad mu stavite još jedno izdanje na stol. Prekratke pauze između uzastopnih infekcija ne omogućuju učinkovitu regeneraciju imunološkog sustava. Zato vrijedi ojačati imunitet. Najbolja metoda je dojenje, jer majčino mlijeko sadrži mnogo sastojaka koji pomažu vašoj bebi da se razboli.
Prehranom će se ojačati imunitet dojenčeta
U mlijeku ima puno imunoglobulina A, koji sprečava infekcije, jer tankom folijom pokriva crijevnu sluznicu, što sprečava da se štetne bakterije na njoj talože i prodru u krvotok. Ako je dojilja prehlađena, njezino mlijeko sadrži i antitijela koja štite dijete od virusa koji su uzrokovali infekciju u mami. Međutim, jedna od najvrjednijih komponenata majčinog mlijeka su prebiotički oligosaharidi - složeni šećeri. Probavni ih enzimi ne razgrađuju, pa ulaze u crijeva, gdje su leglo probiotika - dobrih crijevnih bakterija koje stimuliraju imunološki sustav i inhibiraju rast patogenih mikroorganizama. Sadrži i laktoferin koji uzima željezo iz mikroba, što sprečava njihov razvoj. Ako ne možete dojiti, dajte svojoj bebi (nakon savjetovanja s pedijatrom) mlijeko nadopunjeno prebioticima ili probioticima. Ako ste već počeli širiti njegovu prehranu, u juhe dodajte povrće bogato beta-karotenom, poput mrkve i bundeve. Beta-karoten je odgovoran za pravilno funkcioniranje sluznice, koja je prva zaštitna barijera tijela protiv patogenih mikroba.
Otpor - važno otvrdnjavanje od kolijevke
Međutim, dijeta nije jedini način da se podrži imunitet, a ljeto je dobro vrijeme za primjenu svih ostalih metoda. Najučinkovitiji su:
- Svakodnevna šetnja od najmanje sat vremena u čistom okruženju od ispušnih plinova. Zahvaljujući šetnjama, tijelo je pravilno oksigenirano i stoga bolje funkcionira. Također je od velike važnosti da bebin imunološki sustav dođe u kontakt s raznim mikroorganizmima i nauči reagirati na njih. Važno: u šetnju biste trebali ići čak i kad kiši ili je hladno.
- Gašenje vodom. Ako je vaša beba starija od šest mjeseci, kupku možete završiti hladnijim (ali ne hladnim) tušem na nekoliko sekundi. Poanta je u tome da tijelo nauči reagirati na nagle promjene temperature. Također možete izmjenjivati tople i hladnije kupke za stopala za svoju bebu. Trebali bi trajati ne duže od dvije ili tri minute i završiti hladnom vodom. Nakon takvog postupka stavite djetetu tople čarape.
- Klimatske promjene su trening za imunološki sustav. Organizam koji se mora prilagoditi novim uvjetima mobilizira sve snage, uključujući imunološki sustav. Najbolje je ići s bebom barem tri tjedna - tijekom prva dva tjedna tijelo se navikne na nove uvjete, a tek onda počinje dobro reagirati na drugačiju klimu. S bebom možete ići u planine i na more.
- Često prozračivanje prostorije. Temperatura oko djeteta treba biti 19-22ºC. Kad je veća, u zraku je manje vlage, pa se sluznice u djetetovim ustima i nosu isušuju i više nisu toliko učinkovite kao zaštitni štit protiv mikroba. Osim toga, svježi zrak ispuhuje klice.
