Kompleksi: kako nastaju i kako se nositi s njima?

Kompleksi imaju ogroman utjecaj na naše samopoštovanje. Kompleksi su filtar kroz koji promatramo svijet i utječemo na naše osjećaje, ponašanje, vrijednosti, poglede, jednom riječju - na naš stav u svijetu. Pročitajte kako biste saznali kako se nositi s kompleksima i kako oni zapravo nastaju.

Kompleksi - kako se nositi s njima? Jer čak i ako se jako potrudimo, nećemo sve promijeniti, to se jednostavno ne može učiniti. Kompleksi se moraju prepoznati i razlikovati između onih s kojima se može nositi i onih s kojima sve što možete učiniti je ukrotiti ih.

Sadržaj:

• Kompleksi: kako nastaju?
• Kompleksi: kako se nositi s njima?
• Kompleksi: 9 savjeta kako ih smanjiti

„Vjerojatno neću rasti više, čak i ako prolijem mlaz suza, ali engleski mi je još uvijek nadohvat ruke.“ Da, nećete rasti, kraj razdoblja, ali to nije vaša odgovornost. Možete učiniti da se zbog toga osjećate bolje. Potražite lijepe riječi za sebe koje opisuju vaš izgled, ponavljajte ih ujutro pred ogledalom, kad god pozdravite dan i rezultati će se ostvariti.

Kompleksi: kako nastaju?

Kompleksi su s nama od djetinjstva. Prvo prema odraslima koji su veći, jači, a zatim u dvorištu i u školi. Čim počnemo uspostavljati društvene odnose, počinjemo se dijeliti na one koji su sposobniji i slabije sposobni, oni koji imaju više igračaka i oni koji nemaju puno, oni koji bolje čitaju i oni koji ne rade dobro ...

Kompleksi su, kako se obično razumije, one neugodne teme o nama samima zbog kojih osjećamo nelagodu, tjeskobu, sram, strah, strah.

Kompleksi nas čine manje aktivnima, pasivnima, povlačimo se iz raznih aktivnosti, npr. Odustajemo od treninga nogometne momčadi ili sastanaka s prijateljima iz susjedstva. Kompleksi se povećavaju u adolescenciji, a tada su posebno ozbiljni. Emocije se intenzivnije doživljavaju, a ponašanja i procjene vršnjaka (u ovom je razdoblju mišljenje vršnjačke skupine najvažnije) čine da kompleksi opstaju.

Tinejdžeri ponekad odluče ne ići u školu ili se odreći nekog važnog društvenog događaja zbog nezadovoljstva vlastitim izgledom (u ovoj dobi najvažniji su problemi s kožom).

Također pročitajte:

Kako se mogu nositi s nedostatkom samoprihvaćanja?

Napravite kratku lekciju o asertivnosti

Kako biti sretan? 19 koraka do sreće

Kompleksi: kako se nositi s njima?

Priroda voli raznolikost, zbog čega je stvorila ljude različite visine, ušiju, nosa, predispozicija za debljanje ili mršavljenje, s boljim ili lošijim intelektualnim sposobnostima, jezičnim vještinama ili ustrajnošću u slijeđenju ciljeva.

Kompleksima se bavimo bolje u odrasloj dobi nego u adolescenciji. Imamo više tolerancije, daljine, životnog iskustva za sebe, šire horizonte, a sve to znači da, na primjer, „ovaj dugački nos“, prema našem mišljenju, nije tako dug.

Vaša životna situacija, obitelj u kojoj ste odgajani, mjesto u kojem živite i socijalni status utječu na moguće formiranje kompleksa.

Međutim, neki su ljudi toliko nezadovoljni sobom i odlučni u promjeni da čak riskiraju svoje živote kako bi se riješili neželjenih osobina.

Podvrgavajući se operaciji kako bi izgledali drugačije, sposobni su za troškove koji premašuju njihove financijske mogućnosti, za kupnju proizvoda na štetu drugih potreba, po njihovom mišljenju, povećavajući svoj socijalni status i pružajući osjećaj zadovoljstva.

Također se događa da se djeca, radi smanjenja kompleksa, instrumentalno koriste (svjesno ili nesvjesno) za ispunjavanje neispunjenih težnji i „dodavanje bodova“ roditeljima.

Vrijedno je približiti se idealnim idealima s kojima se suočavamo ili vrhuncima o kojima sanjamo, procijeniti koliko su stvarni i stvarni i koji će troškovi morati biti ostvareni da bismo ih postigli.

Budući da se čak i dobitnice Nobelove nagrade i Miss svijeta imaju na što požaliti, možda vrijedi ne biti restriktivniji prema sebi nego prema drugima? Napokon, velik nos ili vrlo nizak rast nisu jedine informacije koje nas opisuju.

90% Poljakinja žali se na svoj izgled.Samo 5% u potpunosti prihvaća svoje tijelo

Istraživanje koje je naručila WHO pokazuje da najmanje 90 posto. mlade Poljakinje žale se na svoj izgled i to samo 5 posto. ispitanika u potpunosti prihvaća svoje tijelo i osjeća se dobro gol. Najčešći razlog kompleksa je oblik trbuha i višak kilograma. Prema dr. Katarzyni Jasiewicz, takav stav u većini slučajeva proizlazi iz niskog samopoštovanja koje se uzgaja generacijama.

Izvor: lifestyle.newseria.pl

Preporučeni članak:

Kompleksi: 9 savjeta kako ih smanjiti

1. Koncentrirajte se na svoje potrebe, pitajte o njima, usredotočite se na ono što želite postići i provesti. Budite predmetom svega za sebe, čak i ako vaše potrebe neće biti zadovoljene, važno je zapitati se što vam treba sada, odmah, da biste se osjećali bolje.

2. Pokušajte se opisati mnogim značajkama, u različitim situacijama naučite dobro razmišljati o sebi. Ako vam je teško pronaći prave riječi, zamolite prijatelja ili voljenu osobu da to učine i započnite s tim riječima, pokušajte redovito dodavati nešto od sebe.

3. Ne gurajte tuđa mišljenja o sebi. Ne znate o čemu razmišlja osoba koja vas je slučajno pogledala, možda slučajno, zamišljeno, dok je putovala podzemnom željeznicom, usredotočena na vas. Dakle, saznajmo jednom zauvijek - ne znate što netko misli o vama dok vam ta osoba ne kaže.

4. Ne ponašajte se prema svakoj riječi ili gesti prema sebi kao prema proročištu. Sjetite se da svi gledaju kroz svoje "naočale". Imamo različite ukuse, a o kanonima ljepote danas je vrlo diskutabilno - žene koje izgledaju kao mladi dječaci jednako su lijepe kao i pune dame slične Veneri de Milo u svom svom sjaju.

Preporučeni članak:

5. Odmaknite se od sebe. Zvuči klišejski, ali često zaboravimo da, srećom ili nažalost, nitko od nas nije pupak svijeta. Vjerojatno ima mnogo kandidata za ovu titulu, ali ima nas preko 7 milijardi, obično usredotočenih na sebe, pa nije istina da "cijela plaža gleda mene i moj trbuh".

6. Ako je u prošlosti, davno prije, netko rekao nešto neugodno o vama, što je toliko utjecalo na vašu percepciju sebe i stalno ponavljate ovo mišljenje, možda vam se isplati stvoriti svoje mišljenje o sebi?

7. Potražite aktivnosti koje će vam donijeti radost. Prijavite se za ples, karate, jogu, kreativno pisanje, učenje stranog jezika ili kuhanje. Počnite s osnovama, učite s drugima, usredotočite se na svoja iskustva, smijte se s drugima kad ne uspijete, pokušajte ne uspoređivati. Usrećite se, darujte si male poklone, svaki dan napravite nešto dodatno za sebe, nešto malo - čak i kupite ukusni cimet za kavu.

8. Međutim, ako u vama postoji nešto što vas jako muči i ako to možete promijeniti, suočite se s tim. Samo si dajte za pravo da će vam trebati više vremena da postignete rezultat. Obično ne dođete do svog cilja i ne napravite trajne promjene odmah, vjerojatno ćete se morati mnogo puta potruditi kad se suočite s neuspjesima, ali ništa više ne povećava samopoštovanje nego ustajanje iz njih.

9. Ono što se ne može promijeniti treba ukrotiti kako ne bi "grickalo granu na kojoj sjedite". Pokušajte nastaviti u životu unatoč nedostatku ili suvišku. Jer vi živite ovdje i sada, ne prije i ne prije.