--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany.jpg)
Valerijana je najčešće korištena biljka za spavanje i sedaciju. Međutim, liječnikova valerijana koristila se i kao sredstvo na pr. za bolno razdoblje i nelagodu u želucu, jer ima dijastolički učinak. Provjerite kakva svojstva ima korijen valerijane, kako ga koristiti i koje mogu biti nuspojave nepravilnog unosa.
Sadržaj:
- Valerijana (valerijana) za spavanje i sedaciju
- Valerijana (valerijana) - kako se prijaviti? Doziranje valerijane
- Korijen valerijane za želudac
- Valerijana (valerijana) za PMS i menstrualne bolove
- Valerijana (valerijana) - za perut i seboreju
- Valerijana (valerijana) - nuspojave
- Valerijana (valerijana) - kontraindikacije
Valerijana (Valeriana officinalis), obično poznata kao valerijana, je biljka čiji rizom (Rhizoma Valerianae), odnosno podzemna stabljika i korijen (Radix Valerianae), poznatiji kao korijen valerijane, ljekovite su sirovine koje se već dugi niz godina koriste i u narodnoj i u konvencionalnoj medicini.
Pokazuju prvenstveno umirujući učinak, pa su se uglavnom koristili kao „umirujuće” sredstvo u stanjima blage živčane napetosti i poteškoćama u uspavljivanju zbog živčanih poremećaja.
Međutim, vrijedi znati da liječnički korijen valerijane ima i druga ljekovita svojstva, uključujući opuštajuće, pa se može koristiti kod želučanih bolesti ili tijekom bolnih menstruacija.
Treba, međutim, napomenuti da pripravci od korijena valerijane imaju različitu zdravstvenu vrijednost ovisno o tome jesu li alkoholni ili vodeni ekstrakti, jer su glavni aktivni sastojci - prvenstveno esencijalno ulje i valepotrijati (iako su potonji vrlo nestabilni i javljaju se u sirovina u malim količinama) - bolje se otapaju u alkoholu nego u vodi.
Uz to, način sušenja određuje i učinak valerijane - korijenje i rizomi pravilno se suše u sušilicama zagrijanim na do 35 stupnjeva C.Ako se sušenje odvija na višoj temperaturi, aktivne tvari sadržane u njima gube svoja zdravstvena svojstva.
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_1.jpg)
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Valerijana (valerijana) za spavanje i sedaciju
Korijen valerijane i rizomi smanjuju aktivnost središnjeg živčanog sustava, a time - smanjuju napetost i tjeskobu, induciraju stanje mentalne opuštenosti, stoga se često koriste u stanjima nervoze, napetosti i živčanog uzbuđenja.
Korijen valerijane također je učinkovit lijek za umjerenu nesanicu - posebno u slučaju poteškoća s uspavanjem uzrokovanih stanjima napetosti i nervozne pobude. Poboljšava kvalitetu sna smanjujući vrijeme potrebno za zaspanje, produžujući vrijeme spavanja i smanjujući broj buđenja tijekom noći.
Valerijana je kolokvijalni naziv za valerijanu, iako je zapravo naziv pripravaka (tableta, kapi itd.) Iz korijena i rizoma ove biljke.
To potvrđuju istraživanja njemačkih znanstvenika. 202 odrasla čovjeka koji pate od nesanice sudjelovali su u njihovom 6-tjednom eksperimentu. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine - jedna je uzimala 600 mg sedonija (ekstrakt valerijane), a druga 10 mg oksazepama (lijek protiv anksioznosti).
Ispada da su učinci obje mjere bili slični - obje skupine ispitanika izvijestile su o istome poboljšanju kvalitete spavanja, produljenom vremenu spavanja i osjećale se jednako dobro odmorenima.
U svojim zaključcima istraživači su primijetili da je ekstrakt valerijane učinkovit kod blage do umjerene nesanice, dok je njegova učinkovitost ograničena u anksioznim stanjima.
Zanimljivo je da druge studije pokazuju da valerijana djeluje, ali samo za ljude koji imaju poteškoće sa uspavanjem. U bolesnika bez ovih poteškoća ekstrakt korijena valerijane nije pokazao nikakav učinak.
S druge strane, druge studije pokazuju da valerijana dobro djeluje u stresnim situacijama. U tjednom testu sudjelovalo je 54 osobe koje su podijeljene u 3 skupine.
Jednom je dodano 120 mg ekstrakta metistinovog papra, drugom ekstrakt korijena valerijane u dozama od 600 mg, a trećem placebo.
Sve su osobe bile pod stresom u laboratorijskim uvjetima. Utvrđeno je da oba lijeka smanjuju sistolički krvni tlak, otkucaje srca i razinu stresa. Ovaj učinak nije primijećen u bolesnika koji su primali placebo.
Uz to, istraživanja iz 2002. pokazuju da ekstrakt korijena valerijane ima sličan učinak kao diazepam - djelatna tvar popularnih psihotropnih lijekova.
U eksperimentu je sudjelovalo 36 osoba kojima je dijagnosticirana generalizirana anksioznost. Ispitanici su liječeni 4 tjedna pripravkom s diazepamom (u dozi od 2,5 mg 3 puta dnevno) ili ekstraktom valerijane (koji sadrži 80% dihidrovaltrata, 15% valtrata i 5% acetovalrata), u dozi od 50 mg 3 puta dnevno, i placebo.
Pokazalo se da je i kod pacijenata liječenih diazepamom i ekstraktom valerijane došlo do značajnog smanjenja psihološkog čimbenika na Hamiltonovoj skali tjeskobe.
Vrijedno je znati da se u prirodnoj medicini pripravci od valerijane koriste i kod takvih bolesti kao što su: nervozni otkucaji srca, glavobolja, pulsirajuće sljepoočnice, pa čak i lagana vrtoglavica. U narodnoj medicini korijen valerijane također se koristio za liječenje epilepsije.
Valerijana (valerijana) - kako se prijaviti? Doziranje valerijane
Korijen Valerijane smatra se relativno sigurnom biljkom, pod uvjetom da se koristi u preporučenim dozama određeno vrijeme, a to nije duže od mjesec dana. Nakon uzimanja valerijane tijekom 30 dana, trebali biste napraviti dvotjednu pauzu, a zatim se možete vratiti uzimanju.
- Infuzija valerijane priprema se tako da se 1 čajna žličica korijena valerijane (približno 2,5 g) prelije u 1 šalicu kipuće vode (150 ml). Cijelo treba uliti, pokriti, 10-15 minuta, a zatim procijediti. Infuzija se može piti 1 šalica 3 puta dnevno.
- Tinktura od valerijane (valerijane) - odrasli mogu uzimati 20-60 kapi tinkture u čaši vode nakon što jedu nekoliko puta dnevno kao olakšanje i sedativ. Tinktura od valerijane može se kupiti u ljekarnama (zatražite kapi od valerijane). Cijena je oko 8 PLN za 100 g.
S valerijanom možete napraviti i umirujući napitak dodavanjem 60 kapi (oko 1/3 čajne žličice) tinkture valerijane (valerijanske kapi) u čašu vrućeg mlijeka, zaslađenog žlicom meda. Kad se popije sat vremena prije spavanja, vratit će se miran i dubok san.
Korijen valerijane za želudac
Liječnikova valerijana koristila se i u narodnoj medicini kao lijek za bolesti probavnog i mokraćnog sustava. Poznati poljski travar Syreniusz naglasio je jedinstvena svojstva valerijane, napisavši da se "Otvara jetra, slezena, mokraćni kanali, bubrezi, blatnjav i začepljen mjehur. Pijesak i kamen s mokraćom oduzimaju".
Uz to, valerijana ima dijastolički učinak, pa se može koristiti za ublažavanje želučanih grčeva.
Uz to, valerijana pokazuje karminativni učinak, koji je usko povezan s dijastoličkim učinkom i većim lučenjem želučanih sokova. Vrijedno je znati da ova biljka također potiče salivaciju.
Valerijana (valerijana) za PMS i menstrualne bolove
Budući da valerijana djeluje opuštajuće na glatke mišiće, može se koristiti za smanjenje menstrualnih bolova.
Uz to, zbog svog smirujućeg učinka, mogu ga koristiti i žene koje se bore s predmenstrualnim sindromom. Osim toga, valerijana se koristi tijekom menopauze kod žena.
Valerijana (valerijana) - za perut i seboreju
Suvremena fitoterapija preporučuje upotrebu vanjskih infuzija na vlasištu u liječenju peruti i seboreje, pa čak i kod nekih dermatoza.
Valerijana (valerijana) - nuspojave
Dugotrajna primjena valerijane (više od mjesec dana) ili njena konzumacija u prekomjernim količinama mogu izazvati nuspojave poput glavobolje, poremećaja vida, lupanja srca i mučnine te pogoršanje probave. Ostale nuspojave mogu biti hiperaktivnost ili nesanica. Rijetko se vide oštećenja jetre. Moguće su i alergijske reakcije.
Kada se pravilno koristi, valerijana je gotovo potpuno bez štetnih nuspojava.
Valerijana (valerijana) - kontraindikacije
Valerijana se ne može kombinirati s antihistaminicima, relaksantima mišića, sedativima, hipnoticima, protiv napadaja, opojnim drogama, alkoholom ili bilo kojim lijekom koji se koristi za liječenje mentalnih bolesti (uključujući antidepresive, lijekove protiv anksioznosti).
Ljudi s rakom, koji uzimaju antifungalne lijekove ili lijekove za snižavanje kolesterola, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja valerijane. Ove se preporuke također odnose na ljude s bolestima bubrega i jetre.
Valerijana može komunicirati s lijekovima koje koriste anesteziolozi, stoga se ne smije koristiti u općoj anesteziji prije operacije.
Valerijanu valerijanu trebaju napustiti i trudnice ili dojilje, kao i djeca do 12 godina (prema Europskoj agenciji za lijekove, pripravci od valerijane mogu se koristiti kod osoba starijih od 12 godina).
DOBRO ZNATI >> Bilje u trudnoći. Koje su biljke sigurne u trudnoći?
Također, ljudi koji upravljaju motornim vozilima ili upravljaju strojevima dok su u pokretu ne bi trebali koristiti valerijanu.
Pripreme koje sadrže korijen valerijane treba koristiti s oprezom kod starijih osoba, jer mogu pridonijeti vrtoglavici nakon buđenja, nesvjestice, pa čak i poremećene svijesti.
Također pročitajte:
- Bilje pomaže u ublažavanju stresa i nervoze
- Što jesti da bi se dobro naspavalo? Dijeta za nesanicu
- Problemi sa spavanjem - pomoći će vam bilje pred spavanje
Bibliografija:
1. Karłowicz-Bodalska K., Procjena korijena valerijane (Valeriana officinalis) kao sedativa i pomagala u snu, "Napredak u fitoterapiji" 2004., br. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Ljekovito bilje i njihova praktična primjena, Izdavački institut sindikata, Varšava 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Bilje čini čuda, Izdavačka agencija Comes, 1994.
4. Američko društvo za rak, Valerian, pristupljeno . Dostupno na mreži: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_2.jpg)
Pročitajte više članaka ovog autora
-przyczyny-rodzaje-leczenie.jpg)
---zabieg-oczyszczajcy-i-zuszczajacy-skr.jpg)
