Valerijana (valerijana) - djelovanje i primjena. Nuspojave primjene valerijane

Valerijana je najčešće korištena biljka za spavanje i sedaciju. Međutim, liječnikova valerijana koristila se i kao sredstvo na pr. za bolno razdoblje i nelagodu u želucu, jer ima dijastolički učinak. Provjerite kakva svojstva ima korijen valerijane, kako ga koristiti i koje mogu biti nuspojave nepravilnog unosa.

Sadržaj:

1. Valerijana (valerijana) za spavanje i sedaciju
2. Valerijana (valerijana) - kako se prijaviti? Doziranje valerijane
3. Korijen valerijane za želudac
4. Valerijana (valerijana) za PMS i menstrualne bolove
5. Valerijana (valerijana) - za perut i seboreju
6. Valerijana (valerijana) - nuspojave
7. Valerijana (valerijana) - kontraindikacije

Valerijana (Valeriana officinalis), obično poznata kao valerijana, je biljka čiji rizom (Rhizoma Valerianae), odnosno podzemna stabljika i korijen (Radix Valerianae), poznatiji kao korijen valerijane, ljekovite su sirovine koje se već dugi niz godina koriste i u narodnoj i u konvencionalnoj medicini.

Pokazuju prvenstveno umirujući učinak, pa su se uglavnom koristili kao „umirujuće” sredstvo u stanjima blage živčane napetosti i poteškoćama u uspavljivanju zbog živčanih poremećaja.

Međutim, vrijedi znati da liječnički korijen valerijane ima i druga ljekovita svojstva, uključujući opuštajuće, pa se može koristiti kod želučanih bolesti ili tijekom bolnih menstruacija.

Treba, međutim, napomenuti da pripravci od korijena valerijane imaju različitu zdravstvenu vrijednost ovisno o tome jesu li alkoholni ili vodeni ekstrakti, jer su glavni aktivni sastojci - prvenstveno esencijalno ulje i valepotrijati (iako su potonji vrlo nestabilni i javljaju se u sirovina u malim količinama) - bolje se otapaju u alkoholu nego u vodi.

Uz to, način sušenja određuje i učinak valerijane - korijenje i rizomi pravilno se suše u sušilicama zagrijanim na do 35 stupnjeva C.Ako se sušenje odvija na višoj temperaturi, aktivne tvari sadržane u njima gube svoja zdravstvena svojstva.

Slušajte o korijenu valerijane. Doznajte o djelovanju i nuspojavama valerijane. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Valerijana (valerijana) za spavanje i sedaciju

Korijen valerijane i rizomi smanjuju aktivnost središnjeg živčanog sustava, a time - smanjuju napetost i tjeskobu, induciraju stanje mentalne opuštenosti, stoga se često koriste u stanjima nervoze, napetosti i živčanog uzbuđenja.

Korijen valerijane također je učinkovit lijek za umjerenu nesanicu - posebno u slučaju poteškoća s uspavanjem uzrokovanih stanjima napetosti i nervozne pobude. Poboljšava kvalitetu sna smanjujući vrijeme potrebno za zaspanje, produžujući vrijeme spavanja i smanjujući broj buđenja tijekom noći.

Valerijana je kolokvijalni naziv za valerijanu, iako je zapravo naziv pripravaka (tableta, kapi itd.) Iz korijena i rizoma ove biljke.

To potvrđuju istraživanja njemačkih znanstvenika. 202 odrasla čovjeka koji pate od nesanice sudjelovali su u njihovom 6-tjednom eksperimentu. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine - jedna je uzimala 600 mg sedonija (ekstrakt valerijane), a druga 10 mg oksazepama (lijek protiv anksioznosti).

Ispada da su učinci obje mjere bili slični - obje skupine ispitanika izvijestile su o istome poboljšanju kvalitete spavanja, produljenom vremenu spavanja i osjećale se jednako dobro odmorenima.

U svojim zaključcima istraživači su primijetili da je ekstrakt valerijane učinkovit kod blage do umjerene nesanice, dok je njegova učinkovitost ograničena u anksioznim stanjima.

Zanimljivo je da druge studije pokazuju da valerijana djeluje, ali samo za ljude koji imaju poteškoće sa uspavanjem. U bolesnika bez ovih poteškoća ekstrakt korijena valerijane nije pokazao nikakav učinak.

S druge strane, druge studije pokazuju da valerijana dobro djeluje u stresnim situacijama. U tjednom testu sudjelovalo je 54 osobe koje su podijeljene u 3 skupine.

Jednom je dodano 120 mg ekstrakta metistinovog papra, drugom ekstrakt korijena valerijane u dozama od 600 mg, a trećem placebo.

Sve su osobe bile pod stresom u laboratorijskim uvjetima. Utvrđeno je da oba lijeka smanjuju sistolički krvni tlak, otkucaje srca i razinu stresa. Ovaj učinak nije primijećen u bolesnika koji su primali placebo.

Uz to, istraživanja iz 2002. pokazuju da ekstrakt korijena valerijane ima sličan učinak kao diazepam - djelatna tvar popularnih psihotropnih lijekova.

U eksperimentu je sudjelovalo 36 osoba kojima je dijagnosticirana generalizirana anksioznost. Ispitanici su liječeni 4 tjedna pripravkom s diazepamom (u dozi od 2,5 mg 3 puta dnevno) ili ekstraktom valerijane (koji sadrži 80% dihidrovaltrata, 15% valtrata i 5% acetovalrata), u dozi od 50 mg 3 puta dnevno, i placebo.

Pokazalo se da je i kod pacijenata liječenih diazepamom i ekstraktom valerijane došlo do značajnog smanjenja psihološkog čimbenika na Hamiltonovoj skali tjeskobe.

Vrijedno je znati da se u prirodnoj medicini pripravci od valerijane koriste i kod takvih bolesti kao što su: nervozni otkucaji srca, glavobolja, pulsirajuće sljepoočnice, pa čak i lagana vrtoglavica. U narodnoj medicini korijen valerijane također se koristio za liječenje epilepsije.

Valerijana (valerijana) - kako se prijaviti? Doziranje valerijane

Korijen Valerijane smatra se relativno sigurnom biljkom, pod uvjetom da se koristi u preporučenim dozama određeno vrijeme, a to nije duže od mjesec dana. Nakon uzimanja valerijane tijekom 30 dana, trebali biste napraviti dvotjednu pauzu, a zatim se možete vratiti uzimanju.

• Infuzija valerijane priprema se tako da se 1 čajna žličica korijena valerijane (približno 2,5 g) prelije u 1 šalicu kipuće vode (150 ml). Cijelo treba uliti, pokriti, 10-15 minuta, a zatim procijediti. Infuzija se može piti 1 šalica 3 puta dnevno.
• Tinktura od valerijane (valerijane) - odrasli mogu uzimati 20-60 kapi tinkture u čaši vode nakon što jedu nekoliko puta dnevno kao olakšanje i sedativ. Tinktura od valerijane može se kupiti u ljekarnama (zatražite kapi od valerijane). Cijena je oko 8 PLN za 100 g.

S valerijanom možete napraviti i umirujući napitak dodavanjem 60 kapi (oko 1/3 čajne žličice) tinkture valerijane (valerijanske kapi) u čašu vrućeg mlijeka, zaslađenog žlicom meda. Kad se popije sat vremena prije spavanja, vratit će se miran i dubok san.

Korijen valerijane za želudac

Liječnikova valerijana koristila se i u narodnoj medicini kao lijek za bolesti probavnog i mokraćnog sustava. Poznati poljski travar Syreniusz naglasio je jedinstvena svojstva valerijane, napisavši da se "Otvara jetra, slezena, mokraćni kanali, bubrezi, blatnjav i začepljen mjehur. Pijesak i kamen s mokraćom oduzimaju".

Uz to, valerijana ima dijastolički učinak, pa se može koristiti za ublažavanje želučanih grčeva.

Uz to, valerijana pokazuje karminativni učinak, koji je usko povezan s dijastoličkim učinkom i većim lučenjem želučanih sokova. Vrijedno je znati da ova biljka također potiče salivaciju.

Valerijana (valerijana) za PMS i menstrualne bolove

Budući da valerijana djeluje opuštajuće na glatke mišiće, može se koristiti za smanjenje menstrualnih bolova.

Uz to, zbog svog smirujućeg učinka, mogu ga koristiti i žene koje se bore s predmenstrualnim sindromom. Osim toga, valerijana se koristi tijekom menopauze kod žena.

Valerijana (valerijana) - za perut i seboreju

Suvremena fitoterapija preporučuje upotrebu vanjskih infuzija na vlasištu u liječenju peruti i seboreje, pa čak i kod nekih dermatoza.

Valerijana (valerijana) - nuspojave

Dugotrajna primjena valerijane (više od mjesec dana) ili njena konzumacija u prekomjernim količinama mogu izazvati nuspojave poput glavobolje, poremećaja vida, lupanja srca i mučnine te pogoršanje probave. Ostale nuspojave mogu biti hiperaktivnost ili nesanica. Rijetko se vide oštećenja jetre. Moguće su i alergijske reakcije.

Kada se pravilno koristi, valerijana je gotovo potpuno bez štetnih nuspojava.

Valerijana (valerijana) - kontraindikacije

Valerijana se ne može kombinirati s antihistaminicima, relaksantima mišića, sedativima, hipnoticima, protiv napadaja, opojnim drogama, alkoholom ili bilo kojim lijekom koji se koristi za liječenje mentalnih bolesti (uključujući antidepresive, lijekove protiv anksioznosti).

Ljudi s rakom, koji uzimaju antifungalne lijekove ili lijekove za snižavanje kolesterola, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja valerijane. Ove se preporuke također odnose na ljude s bolestima bubrega i jetre.

Valerijana može komunicirati s lijekovima koje koriste anesteziolozi, stoga se ne smije koristiti u općoj anesteziji prije operacije.

Valerijanu valerijanu trebaju napustiti i trudnice ili dojilje, kao i djeca do 12 godina (prema Europskoj agenciji za lijekove, pripravci od valerijane mogu se koristiti kod osoba starijih od 12 godina).

DOBRO ZNATI >> Bilje u trudnoći. Koje su biljke sigurne u trudnoći?

Također, ljudi koji upravljaju motornim vozilima ili upravljaju strojevima dok su u pokretu ne bi trebali koristiti valerijanu.

Pripreme koje sadrže korijen valerijane treba koristiti s oprezom kod starijih osoba, jer mogu pridonijeti vrtoglavici nakon buđenja, nesvjestice, pa čak i poremećene svijesti.

Također pročitajte:

• Bilje pomaže u ublažavanju stresa i nervoze
• Što jesti da bi se dobro naspavalo? Dijeta za nesanicu
• Problemi sa spavanjem - pomoći će vam bilje pred spavanje

Bibliografija:

1. Karłowicz-Bodalska K., Procjena korijena valerijane (Valeriana officinalis) kao sedativa i pomagala u snu, "Napredak u fitoterapiji" 2004., br. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Ljekovito bilje i njihova praktična primjena, Izdavački institut sindikata, Varšava 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Bilje čini čuda, Izdavačka agencija Comes, 1994.
4. Američko društvo za rak, Valerian, pristupljeno . Dostupno na mreži: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

O autoru

Monika Majewska Novinarka specijalizirana za zdravstvena pitanja, posebno u područjima medicine, zaštite zdravlja i zdrave prehrane. Autor vijesti, vodiča, intervjua sa stručnjacima i izvještaja. Sudionica najveće poljske medicinske konferencije "Poljakinja u Europi" u organizaciji Udruge "Novinari za zdravlje", kao i specijalnih radionica i seminara za novinare u organizaciji Udruge.

Pročitajte više članaka ovog autora