Mnogi ne znaju da tjelesna aktivnost može pomoći u sprečavanju nastanka brojnih bolesti poput hipertenzije ili osteoporoze. Ipak, sport ima mnogo prednosti poput poboljšanja fizičkih i mentalnih stanja.
Znanost već više od 20 godina prepoznaje dobrobiti sporta za zdravlje. Mnogi ljudi su svjesni utjecaja tjelesne aktivnosti na tjelesnu težinu, ali malo ih ima koristi za zdravlje. Malo je čak liječnika koji svojim pacijentima propisuju praksu sporta.
Rizik od razvoja bolesti smanjuje se ako se provodi neka tjelesna aktivnost, smanjujući zdravstvene troškove koji mogu biti vrlo visoki u slučaju kroničnih bolesti.
osteoporoza
Tjelesna aktivnost je također bitan element prevencije za održavanje čvrstih kostiju i sprečavanje osteoporoze.Visoki krvni tlak
Tjelesna aktivnost prepolovljuje rizik od hipertenzije u bolesnika koji redovito izvode fizičke aktivnosti.gojaznost
Sport je toliko koristan za borbu protiv raznih patologija. Iako tjelesna aktivnost ne sprječava prekomjernu težinu, može pomoći u održavanju normalne težine. Također pomaže u gubitku kilograma i sprečava oporavak izgubljenih kilograma.Bol u donjem dijelu leđa i bolesti mišićno-koštanog sustava
Za liječenje i sprečavanje bolova u donjem dijelu leđa, preporučuje se dan što aktivniji i bavljenje nekim sportom. To također omogućuje da se spriječi ponovna pojava simptoma.Jačanje mišića izvođenjem tjelesnih vježbi vrlo je korisno za kronične upalne reume.
