Iako je ova zima bila prilično blaga, s njom se opraštamo s olakšanjem. Ali postoje ljudi koji nerado razmišljaju o ranom proljeću - meteoropati. Ovo je najgore vrijeme za njih, baš kao i kasna jesen. Promjenjivo vrijeme tipično za ova godišnja doba negativno utječe na njihovu dobrobit.
Procjenjuje se da svaka treća osoba koja živi na našoj geografskoj širini na vrijeme reagira s tegobama - žene su 3-4 puta vjerojatnije od muškaraca, što je povezano s mjesečnim hormonalnim promjenama u njihovom tijelu. Osjetljivost na vrijeme povećava se s godinama i ... s trupom (ljudi s prekomjernom težinom skloniji su ružnoj auri od vitkih ljudi). No, što je osoba optimističnija i kaljenija, to manje problema ima s promjenom situacije izvan prozora.
Vrijeme aktivira ili pogoršava simptome
Učinak vremena na dobrobit činjenica je, a pastir koji predviđa kišu na temelju lomljenja kostiju je u pravu! Ne bolujemo zbog vremena - ono samo pokreće ili pogoršava tegobe. Aura koja se mijenja utječe na parametre i funkcije organizma koji su važni za život, uključujući na broj crvenih i bijelih krvnih stanica, koncentraciju hemoglobina, krvni tlak i volumen, opskrbu mozga krvlju, srčani ritam, lučenje hormona, tjelesnu temperaturu, rad jetre i bubrega, tonus mišića. Odgovorni smo za pad u meteoropatiju, jer smo predaleko od prirode. Stoga se teško prilagođavamo hirovima aure, sve smo manje otvrdnuli i sve smo skloniji hvatanju bilo kakvih infekcija.
Učini to nužno
Savjeti za meteoropate
- Poboljšajte tjelesnu kondiciju - redovito vježbajte i provedite što više vremena na otvorenom, bez obzira na vremenske uvjete.
- Spavajte dovoljno - vašem tijelu treba najmanje 6 sati sna dnevno da bi se dobro oporavilo.
- Vodite računa o prehrani - svakodnevni jelovnik obogatite vitaminima i mikroelementima koji dobro utječu na živčani sustav (uključujući magnezij, vitamine B).
- Ograničite pijenje jakog čaja i kave - oni senzibiliziraju živčani sustav; zamijenite ih mineralnom vodom, sokovima od voća i povrća.
- Stvrdnite se - posjetite saunu, ujutro se izmjenjujte hladnim i toplim tuševima, a završite hladnim.
- Slušajte glazbu - čak i nakon olujnog dana, vaše omiljene melodije umirit će vam pohabane živce i poboljšati raspoloženje.
- Boravite u dobro osvijetljenim sobama - puno tople svjetlosti po mračnom danu pomaže vam da se opustite.
- Okružite se optimističnim ljudima, s njima je lakše podnijeti vremenske tegobe.
Utjecaj vremena na probleme sa srcem i želucem
Tijekom vremenskih promjena pojačavaju se bolesti povezane s kroničnim bolestima, uklj. s ulceroznim, kardiovaskularnim, reumatizmom, astmom. Osobe s ovim stanjima mogu pokušati ublažiti štetne učinke aure. Tijekom prolaska atmosferskim frontama, tijelo se ne smije preopteretiti naporima - kako fizičkim tako i mentalnim. Kardijaci bi trebali izbjegavati jake emocije, a čir bi trebao voditi računa o pravilnoj prehrani. Bilje su također korisne, smiruju živčani sustav, olakšavaju zaspanje i pomažu u suočavanju s želučanim tegobama (npr. Korijen valerijane, češeri hmelja, biljka pasijonke i matičnjaka).
VažnoMarek Majcher, stručnjak za biometeorološka pitanja: Trenutno nema istraživanja o tome koje su zemljopisne regije Poljske bolje, a koje lošije sa stajališta meteoropatije. Uz to, valja napomenuti da je promjenjivost vremena povezana s nizom somatskih bolesti (kardiološke, neuroze, depresija, astmatične, reumatološke). Mnogo je ljudi koji nisu tipični meteoropati, a s obzirom na to da imaju i druge bolesti - čine veliku skupinu osjetljivu na vremenske podražaje. U klimatskim uvjetima Poljske cijela nam godina može predstavljati težak period. Duže održavanje stabilne aure je jedinstveno i stoga Poljaci imaju pravo žaliti se na vrijeme, odnosno na njegovu veliku varijabilnost. Statistički je najlošiji u tom pogledu ožujak, kada je najveći broj atmosferskih fronta koji prolaze kroz Poljsku (dodatno također dio veljače i travnja). Drugo razdoblje koje meteoropati negativno percipiraju su studeni i prosinac (vrijeme takozvane jesenske depresije) zbog naglog i značajnog skraćivanja dana, kao i češćih nego prije kolebanja tlaka i povećanih kiša. Međutim, to nije pravilo - studeni prošle godine bio je jedan od vremenski stabilnijih mjeseci, a ovaj se put nije moglo požaliti na prošlu jesen.
Kako reagiramo na visoke, niske i oluje
Najbolje se osjećamo kad se počne razjašnjavati nakon niskog nivoa i tijekom prvih 7-10 dana procvata. Nažalost, takvih je dana u godini malo. Puno smo izloženiji nepovoljnim utjecajima vremena. Kad prođu vremenske fronte (ima oko 140 dana u godini), povećava se broj samoubojstava, srčanih udara, pojavljuju se čir na želucu, glavobolje i migrene. Češće su nezgode - prometne nesreće pri radu na velikim visinama. Većina ih se promatra 24 sata prije pojave fronte. Ovo je razdoblje povoljno i za porod. S druge strane, vjetroviti pad pojačava reumatične bolove, simptome astme, podiže povišen krvni tlak. Približavanje kiše povećava bolesti zglobova, a kada se teški oblaci objese tik iznad tla, alergičari se žale na otečene kapke, svrbež očiju i peludnu groznicu. Zauzvrat, oluje uzrokuju osjećaj tjeskobe, poremećaje cirkulacije i otežavaju koncentraciju. Zbog atmosferskih pražnjenja povećava se količina pozitivnih iona u zraku, što je loše za vašu dobrobit. S druge strane, negativna ionizacija zraka, koju nakon oluje osjećamo kao izuzetno svjež zrak, vrlo pozitivno utječe na nas.
mjesečni "Zdrowie"
-w-innym-klimacie-porada-eksperta.jpg)
