Preporučuju li se ove tablete u mojoj 44-oj godini, kada bih željela uzimati L-karnitin? Nakon 25 godina prestao sam pušiti. Majka sam troje djece. Imam 20 kg viška.
L-karnitin se preporučuje kada želite sagorjeti višak tjelesne masnoće kretanjem. Ako imate prekomjernu težinu / pretilost, čini se da biste trebali koristiti odgovarajuću prehrambenu strategiju potpomognutu tjelesnom aktivnošću. Trebala bi biti lagana, svakodnevna. U idealnom slučaju to bi bile šetnje štapom ili aktivnosti na bazenu: plivanje ili aerobik. Na vježbu biste se trebali navikavati postupno. Počnite s kratkim naporima da se naviknete na dišni i krvožilni sustav, npr. Šetnje svaki drugi dan (oko 30 minuta) i polako ih produžujte. Tako ćete i svoje zglobove i mišiće naviknuti na napor bez rizika od ozljeda. Morate se pripremiti za dugi rad na svojoj figuri, jer već dugo skupljate kilograme. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
-w-innym-klimacie-porada-eksperta.jpg)
