Već dugi niz godina imam problem s ponavljajućim vaginalnim mikozama. Primijetio sam da se simptomi posebno pogoršavaju nakon jedenja slatkiša. Imam i akne, mislim i hormonsku neravnotežu. Česte nadutosti. Zatvor. Nisam pretila. Teška sam oko 60 kg i visoka 170 cm. Izgledam vitko, ali masna sam (valjak za trbuh i sa strane) ovisna sam o proizvodima od brašna, kad se odreknem masti, hladno mi je, volim slano, posebno štapiće, kukuruzni čips, kikiriki itd. Jedem. Ne debljam se. Patim od nadutosti, zatvora, mikoze i akni. Liječenje mikoze ne pomaže, nakon 2-3 dana se ponovno vraća. Kao da nisam imao zaštitnu barijeru. Mikoza je učinak, ali ne znam što. Što bih trebao jesti i čega bih se trebao odreći?
Ponavljajuća se mikoza i probavni problemi mogu biti posljedica prekomjernog rasta kvasca Candida albicans. U tom slučaju vaša prehrana treba biti bez šećera, kvasca i gljiva.
S čim se ne jede Candida Albicans?
Iz svoje svakodnevne prehrane trebali biste isključiti:
- slastičarstvo (kolačići, kolačići)
- proizvodi s visokim udjelom ugljikohidrata (npr. od rafiniranog pšeničnog brašna, poput tjestenine, bijelog kruha, kiflica, kolača)
- slatko mlijeko
- voće (osim onih s niskim udjelom ugljikohidrata)
- ocat
- gotovi začini koji sadrže mononatrijev glutamat
- žvakaća guma
- kečap
- senf
- plavi sirevi
- Crna kava
- čaj
- alkohol
Što jesti da biste se riješili Candida Albicans?
Preporučeni proizvodi su:
- i zeleno, crveno i žuto povrće
- sokovi od povrća
- bijelo meso
- ribe
- smeđa riža
- leća
- proso
- heljda
- maslinovo ulje
- laneno ulje
Tijekom farmakološkog liječenja mikoze, tijelo treba podržati probioticima. Vrijedno je uzimati pripravke s velikim brojem testiranih sojeva. Uglavnom obitelj Lactobacillus.
Uz probiotike, tijelo treba ojačati i prebioticima (prebiotici su hranjive tvari za probiotičke mikroorganizme). Prebiotici također igraju važnu ulogu u tijelu: pomažu u razmnožavanju probiotičkih bakterija, stimuliraju imunološki sustav, utječu na proizvodnju vitamina B, pomažu u apsorpciji kalcija, željeza i cinka.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
