Možete li izgubiti pet kilograma za 10 dana? Nema dijete, nema vježbanja, nema stresa! Čini se nevjerojatnim? Pa ipak! Ljudi koji su koristili kinesku medicinu za mršavljenje kažu da učinkovito možete izgubiti kilograme pomoću disanja i akupunkturnih tretmana.
Małgorzata Kula težila je 91 kilogram. Nije se uklopila ni u jednu večernju haljinu. Jednom je, prije poslovnog banketa, u bijesu razbila ogledalo. Već je probala sve: aerobik, prehranu Kwasniewskog, vježbe u vodi. Skočila je na uže, jela samo kupus. Bez učinka. Kad je prekinula prehranu i vježbanje, pojavio se jo-jo efekt. Na kraju se već pomirila s XXL veličinom.
Jednog ju je dana prijateljica pozvala da se od šale javi liječniku kineske medicine. Što želim probati?
Mršavljenje metodom kineske medicine
- Nije obećavao vrbove kruške, pa sam se prijavila za ove vježbe - kaže Gosia.
Došla je kad je imala vremena. Jela je što je htjela. Ali nakon nekoliko dana, apetit se smanjio. - Bila sam u velikom šoku. Nisam se osjećala kao torta od maka! A ovo mi je najdraže - prisjeća se.
Prvo je prestala jesti slatkiše, a zatim prestala zaslađivati čaj, pa čak i kavu. Napokon je odložila začinjena jela. Umjesto toga, željela je voće i povrće. Nakon 12 sesija disanja i četiri akupunkturna tretmana imala je 87 kilograma. Izgubila je onoliko kilograma koliko je liječnik obećao. - Osjećao sam se lagano i zdravo. Bila sam spremna otići tamo čak i sljedećih mjesec dana. Ali na moje iznenađenje, liječnik je rekao da nema takve potrebe. Vježbala je disanje kod kuće. Svaki dan! Nakon tri mjeseca, drhtavog srca stala je na teg. Crna kazaljka već se zaustavila na 79 kilograma. Tada je Małgorzata odlučio napisati zahvalnicu liječniku Igoru Błagoobrazowu: “Metoda mršavljenja disanjem i akupunkturom je optimalna. Ne radi se samo o smanjenju apetita. Jednostavno u glavi osjećam da gubim kilograme! Ova metoda nije opterećujuća niti mukotrpna, a moja prehrana se nehotično promijenila. "Dvije godine nakon početka liječenja, Małgorzata je imala samo 74 kilograma. Bacila je svu svoju XXL odjeću.
Što je mršavljenje s disanjem?
- Ukratko, uklanjanje vlastitih zaliha masti - objašnjava liječnik Igor Blagoobrazow. Sagorijevanje masnoće disanjem njegov je patent. - To je lako. Mijenjamo ritam disanja. Važni su položaj tijela i pritisak na određena mjesta na glavi. Tada učimo disati. To je slično ritmu disanja životinja, na primjer medvjeda u hibernaciji ili deve u pustinji. Drevna je metoda smanjenja apetita koju su davno koristili Kinezi i Tibetanci. Svi to mogu naučiti, a onda trenirati kod kuće - uvjerava liječnik.
Gubitak kilograma dahom djeluje samo na pretile ljude zbog pretjeranog apetita. Ako se netko udeblja iz hormonalnih razloga, učinci neće biti preveliki. - Ovo nije magija ili čitanje listova čaja - smije se liječnik.
- Težina pada ne zato što dahtamo sporije nego inače, već zato što jedemo manje, jer je glad izgubljena. U slučajevima dugotrajnog liječenja, čak se i želudac smanjuje, dodaje.
Vježbe disanja za smanjenje apetita
- Sjednite uspravno na stolicu. Držite noge razdvojene, savijte koljena pod pravim kutom.
- Naslonite glavu na ruke, sklopite ruke u puža (jednu ruku spojite u šaku, a drugom je obuhvatite), laktove naslonite na koljena. U ovom položaju duboko udahnite dijafragmom 24 puta.
- Nakon ova 24 puta duboke oksigenacije tijela, sjednite i zatvorite oči. Rukama polako trljajte glavu otresajući napetost.
- Vratite se u uspravan položaj i normalno disanje, a zatim napravite opuštajuće vježbe: sjednite ravno na stolicu i ispružite ruke ispred sebe, pomičući ih naizmjence naprijed.
Akupunktura povećava učinkovitost mršavljenja
Terapija mora biti prilagođena načinu života, dobi, spolu i prekomjernoj težini. - Drugačije za umirovljenicu i poslovnu ženu - kaže liječnik Błagoobrazow. U težim slučajevima liječnik dodatno koristi akupunkturu, akupresuru i opuštajuću terapiju vodom. - Povećava učinkovitost tretmana za mršavljenje. Mogući su i pojedinačni prikazi za pretilu djecu. I ovo je možda jedina metoda koja ne zahtijeva fizički napor. Međutim, morate biti strpljivi i ustrajni u izvođenju vježbi disanja - kaže.
mjesečni "Zdrowie"
-warto-odywcza-i-waciwoci-jak-smakuje-jackfruit.jpg)
