Glavna promjena ponašanja ...

Već neko vrijeme primjećujem da sam postala potpuno nepodnošljiva. Zao sam, zao, neprestano pronalazim razloge za prepirku. Ne mogu normalno razgovarati, samo izbijem da riješim problem, vulgaran sam, u pravu sam, ne dopuštam da me čuju riječi drugih. Iz inata na poslu sklapam prijatelje, ne mogu kontrolirati živce ... Ne znam što se događa. Teško se uopće smiješim. Oduvijek sam bila vesela, druželjubiva i sviđala mi se osoba ... Ovom promjenom otuđila sam rodbinu, nitko više ne razgovara sa mnom na poslu. Molim te pomozi mi!

Svaka promjena u ponašanju pokazuje da je došlo do drugih, više unutarnjih promjena. Ponekad smo ih teško ili nismo svjesni. Ponekad nešto naslutimo, čak imamo i neke ideje, ali ih ili ignoriramo, umanjujemo ili svjesno odlažemo. Bijes i agresija koji sada izlaze iz vas možda su se nakupljali godinama. A možda je ovo izdanje posljedica činjenice da ste nedavno imali puno stresa (na primjer u posljednjih godinu dana) koji je preopteretio vaš otpor životnim poteškoćama. Ili se možda suočavate s određenim hormonalnim promjenama (možda ste na nekom posebnom tretmanu?) Ili ste na trajnoj dijeti? Ili ste se možda navikli na pušenje ili slatkiše? Vjerujte mi, sve to značajno utječe na naša raspoloženja, emocije i reakcije. Analizirajte sve ovo i mogli biste primijetiti neke ovisnosti. Ali to ne mijenja činjenicu da vas vjerojatno brine i zapanjuje. Stoga bih vam u svakom slučaju preporučio da se obratite psihologu koji će pažljivo procijeniti opseg i napredak ovog fenomena i predložiti konkretna rješenja. Jer obično su razlozi važni, ali najvažnije je pitanje - što želim i mogu s tim? Jer možda nije sve što se sada događa potrebno radikalno popraviti? To također treba uzeti u obzir. Možda bi više asertivnosti (a ne agresije) bilo korisno u svakodnevnim kontaktima? Možda da znate da vam ide dobro i štitite vlastite granice, ne bi vam trebala zloba i svađe? Ovo se mora provjeriti.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.