kako biti pesimist

Već neko vrijeme moj voljeni (21) ima puno toga na umu i primijetio sam da je postao užasni pesimist. Kad nešto pođe po zlu, pretpostavlja najgore i jako je zabrinut zbog toga, toliko da o tome može razmišljati samo dok se to ne raščisti. Ne prima riječi ohrabrenja, niti racionalne argumente da ne treba previše brinuti. Već sam ga pokušao odvratiti dobrim filmom ili biciklizmom, ali kako je završilo, njegove su se brige vratile. Najviše me brine što u takvim situacijama postaje jako nervozan, kao da je pod stalnim stresom. O tome mi sam govori kad nešto pođe po zlu. Dogodilo se i da ga je zaboljelo srce. Bojim se da će to, ako mu ne objasnim da se ne isplati brinuti zbog toga, utjecati na njegovo zdravlje. Molim za savjet što još mogu učiniti da promijenim njegov način razmišljanja.

Zdravo! Razumijem da vam je stalo do zdravlja i dobrobiti vašeg voljenog, ali ne preuzmite previše odgovornosti za njegovo raspoloženje. To je zamka s gotovo bez izlaza. Ne samo da ga pokušavate jednostrano uvući u nešto, već i sami morate biti dobro raspoloženi. Ako i dalje na ovaj način preuzimate odgovornost za svoj život i osjećaje s njega, uskoro će se ispostaviti da on ne može drugačije. Dajte mu na čitanje sjajnu knjigu Martina Seligmana, poput one s naslovom "Možete se naučiti optimizmu" ili Susan Jeffers "Unatoč strahu". Imajte na umu da je podrška druge osobe vrlo važna, ali neće sve riješiti. Svatko od nas mora sam odlučiti želi li biti zadovoljan, sretan, smiren ili stalno tugovati i smanjiti vlastitu vrijednost i kompetenciju. Sve započinje s ovom odlukom, a onda ... onda je to svakodnevni rad na sebi.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.