Imam dijabetes tipa 2. Mogu li jesti laneno sjeme? Pomaže li posteljina kod ove bolesti?
Kod dijabetesa tipa 2 ne postoje kontraindikacije za upotrebu lanenog sjemena. Sjeme sadrži malo ugljikohidrata, ali bogato je zdravom masnoćom (omega-3) i vlaknima. Vrijedno je naglasiti da omega-3 masne kiseline imaju snažno protuupalno djelovanje, a upravo je kronična upala jedan od čimbenika koji predisponira dijabetes. Štoviše, laneno sjeme daje dvije vrste vlakana, tj. Topljivo i netopivo. Sjeme također sadrži fitonutrijente koji igraju ulogu u prevenciji dijabetesa tipa 2. Kada je riječ o sigurnosti upotrebe lanenog sjemena, vrijedi podsjetiti da sadrži cijan spojeve. Stoga ga ne treba konzumirati u vrlo velikim količinama. Sigurna i preporučena doza od 3 žličice mljevenog lanenog sjemena dnevno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
