Upotreba hranjivih sastojaka i vitamina za giht

Mogu li koristiti dodatke ili vitamine kada imam problema s gihtom? Treniram bodybuilding u rekreativne svrhe, 2-3 puta tjedno.

Bez problema možete uzimati dodatke ugljikohidratima i izotonične napitke. Proteini, aminokiseline, dobitnici, kreatin, razbijači, termogenika, nažalost ne. Mineralni pripravci i vitamini nakon savjetovanja s liječnikom, no čini se da problema ne bi trebalo biti.

S fiziološkog gledišta, napor snage neće biti sasvim prikladan (ako će to biti podvig). Umjesto toga, preporučuju se aerobne vježbe umjerenog intenziteta, vježbe otpora i vježbe za poboljšanje zglobova.

Tijekom vježbanja, ne zaboravite piti puno mirne vode tijekom vježbanja.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Iza Czajka

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.