Osjećaj umora, glavobolje i bolovi u kralježnici

Muče me bolovi u leđima, česte glavobolje, usta su mi natečena i stalno se osjećam umorno. Što mogu učiniti da se osjećaju bolje?

Morate započeti sa svojim liječnikom opće prakse, obaviti testove koje on ili ona naruči. Morfologija, jer može postojati anemija, a time i umor, lipidni profil, razina šećera u krvi, elektroliti, čija kolebanja u krvi mogu uzrokovati (jednu od mnogih, naravno) glavobolju. Liječnik će vas uputiti k ortopedu da se brine o kralježnici. Možda je dovoljno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji, maloj ručnoj terapiji ili, napokon, gimnastici za jačanje paraspinalnih i trbušnih mišića. Trebali biste se hraniti zdravo, jesti često male obroke, u prehranu uvesti puno dijelova zelene biljke kako biste osigurali folnu kiselinu za poboljšanje vaše dobrobiti i proveli puno vremena na otvorenom, duboko dišući dijafragmom.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.