Postavljena štitnjača i ne gubim kilograme unatoč podršci dijetetičara

Liječim hipotireozu već 4 godine, uzimam dozu Eutyroxa 88, zadnji TSH test je 0,7. Od lipnja prošle godine pod nadzorom sam dijetetičara koji mi je postavio prehranu bez glutena i laktoze. Na početku je dijeta bila sastavljena od 3 obroka, jer sam prije toga jeo jedan ili dva, tako da su mi ionako bila tri obroka. Dijeta je sadržavala puno povrća, bjelančevina u obliku jaja i mesa, a manje ugljikohidrata. Kad sam započeo dijetu, imao sam 75 kg i visok 169 cm. Ovu sam dijetu koristila do ožujka ove godine, težina mi je pala za 2 kg i u opsegu za 7 cm. U ožujku mi je dijetetičar promijenio prehranu u 4 obroka, koji su se sastojali od proteina, povrća, voća i ugljikohidrata, ali je isključio komponente žitarica (krupica, riža i bilo kakvo brašno). Od početka travnja vježbam, vozim bicikl 1,5 sat svaki dan ili vježbam na eliptičnom trenažeru 35 minuta, a težina i dalje stoji, pa čak i moji krugovi prestaju padati. Može li išta osim hipotireoze uzrokovati probleme s gubitkom kilograma?

Razloga za to može biti mnogo. To može biti premalo kalorija u vašoj prehrani koja ne udovoljava zahtjevima vaše tjelesne aktivnosti. To može biti neadekvatan napor za sagorijevanje masnoća, može biti rezistencija na inzulin i možda nedostatak ugljikohidrata u prehrani. Nažalost, masti izgaraju u vatri ugljikohidrata i bez njih tijekom intenzivnog vježbanja izgarate vlastite mišiće. Napokon, uzrok vaših nevolja može biti premalo obroka i činjenica da, na primjer, ne jedete nakon vježbanja ili posljednji obrok pojedete prerano, npr. Oko 18 sati, a idete u krevet u 23 sata. Svaki stres može zaustaviti gubitak kilograma. U ovom trenutku vrijedi napraviti krvne pretrage - krvnu sliku, odrediti razinu vitamina D u tijelu, jer ga može biti premalo, a zatim ponovno analizirati prehranu i postaviti novi program za vas. Nisam uvjeren u korisnost isključivanja glutena iz prehrane ako nemate opravdanje za ispitivanje antitijela ili genetsko ispitivanje. Vrijedno je napraviti test na intoleranciju na hranu i izuzeti iz prehrane neko vrijeme proizvode koji za vas nisu prikladni. Tada se vaga može "pomicati".

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.