Utorak, 18. veljače 2014. - Stariji koji su tijekom dvije godine uzimali vitamine B12 i dodatke folne kiseline postigli su bolje rezultate u kratkoročnim i dugoročnim testovima pamćenja od odraslih koji nisu uzimali ove vitamine, pokazalo je istraživanje australijskog Nacionalnog sveučilišta, objavljeno u 'American Journal of Clinical Nutrition'. Prema autorici ovog rada Janine Walker, istraživačici s australskog Nacionalnog sveučilišta, koristi su skromne, ali nadane. Prema njegovom mišljenju, vitamini "mogu igrati važnu ulogu u promicanju zdravog starenja i mentalnog zdravlja, kao i u održavanju dobrog kognitivnog funkcioniranja dužeg vremena u širokoj zajednici".
Istraživači su od više od 700 ljudi u dobi između 60 i 74 godine zatražili da uzimaju dozu folne kiseline i vitamina B12 dnevno ili umjesto toga tablete placeba koje su izgledale poput vitamina. Doza vitamina uključivala je 400 mikrograma folne kiseline i 100 mikrograma vitamina B12. Sudionici na poslu nisu znali koje tablete uzimaju.
Sudionici u ovoj studiji pokazali su simptome depresije, ali nijednoj nije dijagnosticirana klinička depresija, tvrde istraživači. Walker kaže da je "vidio da su starije osobe sa značajnim simptomima depresije važna kohorta koju treba ići, s obzirom na dokaze da je depresija u posljednjoj životnoj fazi povezana s povećanim rizikom od kognitivnih oštećenja."
Nakon 12 mjeseci, činilo se da nema razlike između skupina u postizanju uspjeha tih mentalnih testova, uključujući pamćenje, pažnju i brzinu. Međutim, nakon dvije godine, oni koji su uzimali vitamine pokazali su veće, iako skromno, poboljšanje rezultata pamćenja.
Na primjer, u testu kratkoročne memorije, oni koji su uzimali lažne tablete poboljšali su svoje ocjene s 5, 2 na 5, 5 za dvije godine. Oni koji su uzimali vitamine povećali su ocjene s 5, 16 na 5, 6. Kratkotrajna memorija koristi se, na primjer, za pozivanje broja koji vam je netko upravo rekao, dok dugoročno pamćenje dolazi u obzir kada se taj isti broj zove dan ili tjedan kasnije.
Još nije jasno kako uzimanje vitamina može djelovati kada se aktivira moždana funkcija, a ne slažu se sve studije s njegovim prednostima.
Jedna je ideja da vitamini smanjuju tjelesnu razinu molekule koja se naziva homocistenija, a koja je povezana s kardiovaskularnim bolestima i lošim kognitivnim funkcijama. Ideja je da smanjenje homocisteina može, možda, smanjiti kardiovaskularni rizik i zauzvrat utjecati na mentalno funkcioniranje.
Za Joshua Millera, profesora sa Kalifornijskog sveučilišta, teško je poboljšati pamćenje testova koristima u stvarnom životu, u kojima će neki ljudi možda imati poboljšanja u svojoj memoriji, a drugi mnogo manja. "Za svakog pojedinca može postojati ili ne mora biti učinak", kaže on.
"Ali na razini populacije, mali porast kognitivnih funkcija može imati mnogo stvarnih posljedica u funkcioniranju globalne populacije i u troškovima zdravstvene skrbi", kaže on.
Međutim, bit će potrebno više testova da bi i druge skupine bolesnika, ali posebno one starije osobe u ovoj studiji mogle imati koristi od uzimanja vitamina, rekao je Walker.
Izvor:
Oznake:
Drugačiji Wellness Seksualnost
Istraživači su od više od 700 ljudi u dobi između 60 i 74 godine zatražili da uzimaju dozu folne kiseline i vitamina B12 dnevno ili umjesto toga tablete placeba koje su izgledale poput vitamina. Doza vitamina uključivala je 400 mikrograma folne kiseline i 100 mikrograma vitamina B12. Sudionici na poslu nisu znali koje tablete uzimaju.
Sudionici u ovoj studiji pokazali su simptome depresije, ali nijednoj nije dijagnosticirana klinička depresija, tvrde istraživači. Walker kaže da je "vidio da su starije osobe sa značajnim simptomima depresije važna kohorta koju treba ići, s obzirom na dokaze da je depresija u posljednjoj životnoj fazi povezana s povećanim rizikom od kognitivnih oštećenja."
Nakon 12 mjeseci, činilo se da nema razlike između skupina u postizanju uspjeha tih mentalnih testova, uključujući pamćenje, pažnju i brzinu. Međutim, nakon dvije godine, oni koji su uzimali vitamine pokazali su veće, iako skromno, poboljšanje rezultata pamćenja.
Na primjer, u testu kratkoročne memorije, oni koji su uzimali lažne tablete poboljšali su svoje ocjene s 5, 2 na 5, 5 za dvije godine. Oni koji su uzimali vitamine povećali su ocjene s 5, 16 na 5, 6. Kratkotrajna memorija koristi se, na primjer, za pozivanje broja koji vam je netko upravo rekao, dok dugoročno pamćenje dolazi u obzir kada se taj isti broj zove dan ili tjedan kasnije.
Još nije jasno kako uzimanje vitamina može djelovati kada se aktivira moždana funkcija, a ne slažu se sve studije s njegovim prednostima.
Jedna je ideja da vitamini smanjuju tjelesnu razinu molekule koja se naziva homocistenija, a koja je povezana s kardiovaskularnim bolestima i lošim kognitivnim funkcijama. Ideja je da smanjenje homocisteina može, možda, smanjiti kardiovaskularni rizik i zauzvrat utjecati na mentalno funkcioniranje.
Za Joshua Millera, profesora sa Kalifornijskog sveučilišta, teško je poboljšati pamćenje testova koristima u stvarnom životu, u kojima će neki ljudi možda imati poboljšanja u svojoj memoriji, a drugi mnogo manja. "Za svakog pojedinca može postojati ili ne mora biti učinak", kaže on.
"Ali na razini populacije, mali porast kognitivnih funkcija može imati mnogo stvarnih posljedica u funkcioniranju globalne populacije i u troškovima zdravstvene skrbi", kaže on.
Međutim, bit će potrebno više testova da bi i druge skupine bolesnika, ali posebno one starije osobe u ovoj studiji mogle imati koristi od uzimanja vitamina, rekao je Walker.
Izvor:
---choroba-objawiajca-si-blem-mini-i-koci.jpg)
---normy.jpg)
