Prije svega, želio bih istaknuti da znam da prema ITM-u imam premalu težinu. Moju želju za mršavljenjem ne diktiraju kompleksi ili zamišljene nesavršenosti. Moj je problem što unatoč maloj težini imam prilično velik opseg. Imam 22 godine, visoka 165 cm i prije 2 godine imala sam 48 kilograma. Tada sam se osjećao vrlo dobro. Nisam imala masna, celulit plutajuća bedra, nisam se žalila na smanjeni imunitet, puno sam jela i bila zdrava. Problem je započeo kad sam počeo jesti nezdravu hranu tijekom studija. Tome su dodani stres, neredoviti obroci i nezdrav način života. Najviše od svega, "narasli" su donji dijelovi tijela: bokovi - 100 cm, bedra - 57 cm - tipična kruška. Upisujući svoj problem na internet, pronalazim moguća rješenja. I tako nutricionisti ovdje smišljaju rješenje - masnoća je lakša od mišića! Zbog nedostatka vježbe mišići su mi tako slabi. I s tim se neću složiti. Tri mjeseca pohađao sam tečajeve fitnesa otprilike 3-4 puta tjedno pod nadzorom profesionalnog instruktora. Tada sam jeo "normalno" - oko 2000 kcal, sjećajući se da sam prije treninga jeo lagano, a nakon toga jeo proteine. Činjenica da težina nije trgnula nije mi smetala, ali da je centimetar ostao isti, a celulit se nije smanjio - to me potpuno obeshrabrilo. Tako sam zaključio da mora biti da nešto nije u redu s prehranom. Naučio sam ne koristiti sol, šećer, jesti u malim zalogajima, piti puno vode. Nisam specijalist, ali volio bih probati redukcijsku dijetu. Teško mi je pripremiti jedan, jer nitko ne priprema dijete za ljude čiji je BMI ispod norme, a kad ih pitaju za jedan, upućuju ih psihologu sa sumnjom na anoreksiju. Pa kako bi osoba koja već malo teži trebala izgubiti na težini (ili "odmastiti")? Inače, mogu težiti i do 60 kilograma, koliko su to mišići, a ne nabori na bedrima i celulit, jer se s njim osjećam teško i neprivlačno. Tada će moj BMI biti točan i dimenzije će biti zadovoljavajuće. Za sada ću samo pitati: kako se riješiti ove masnoće, ako najučinkovitije poznate metode nisu uspjele?
Nažalost, celulit nema niti jedan uzrok. Mršave osobe s malom težinom i BMI ponekad imaju celulit i nerazmjerno raspoređenu tjelesnu masnoću. Naravno, vrijedi slijediti prehranu i tjelesnu aktivnost, ali to nije dovoljno. Vrlo često greška leži u hormonalnim ili metaboličkim poremećajima, s naglaskom na poremećajima estrogena. Stoga se prvi simptomi javljaju tijekom puberteta, tijekom trudnoće ili prije menopauze. Celulit se također brže razvija kada se koristi hormonska kontracepcija. Tada vrijedi otići endokrinologu i eventualno promijeniti lijekove.
Uz to, celulit je povezan s raznim poremećajima, prvenstveno: sklonošću ka oticanju, hormonskim "ljuljačkama" i metaboličkim poremećajima, kao i s probavnim problemima, posebno zatvorom. Postoji i nekoliko drugih sitnica na koje možete utjecati da si pomognete. Na primjer, ne nositi pete, kupati se u hladnoj vodi i masirati. Također vrijedi otići dermatologu kako bi procijenio koju vrstu celulita (masti) imate. Nakon takve dijagnoze mogu se predložiti određene radnje.
Uz slabo obrađenu, bezkiselinsku prehranu, puno vode i tjelesne aktivnosti, vrijedi provesti i tretmane estetske medicine. To mogu biti: limfna drenaža, presoterapija (liječenje odgovarajućim pritiskom), masaže (pomoću vakuuma ili ultrazvuka) ili drugi medicinski tretmani, npr. Mezoterapija i celulopoliza. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
