Želio bih znati kakav učinak CREATINE ima na tijelo. Imam sina koji ima skoro 19 godina i puno vježba u klubu, ali to me brine jer već neko vrijeme pije kreatin za koji kaže da mu daje energiju prije vježbanja. Objašnjavam mu da je mlad i da ga ne smije piti. Također je visok dječak i stoga učinci njegovih vježbi nisu toliko vidljivi kao kod nižih ljudi.
Ne brinite, kreatin mu neće naštetiti i povećati mišićnu masu, samo će mu dati više snage. Ukažite svom sinu da je "nuspojava" ove tvari to što veže vodu u tijelu, koja pumpa mišiće i stvara nepotreban stres na srce.
Vrijedno je uzimati ga u ciklusu 4-6 tjedana; nakon tog razdoblja više ne djeluje tako dinamično. Možda pokušajte nagovoriti svog sina da se obrati stručnjaku. Bit će mu lakše uvjeriti sina da će se mišićna masa prirodno povećavati nakon stabilizacije spolnih hormona, tj. Oko 22-25 godine.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
