Prehrana i način života

Želim smršaviti. Koja je najbolja prehrana?

Pozdrav Patrycja! Najbolja prehrana je ona koja odgovara vašim ukusnim preferencijama i načinu života. Izbor je ogroman. Postoje prehrane u obliku gotovih proizvoda koje je potrebno samo preliti vodom ili obranim mlijekom, a postoje i dijete u kojima svaki od 5, a ponekad i 6 obroka treba pripremiti vrlo pažljivo, odvagavši ​​grame pojedinih sastojaka. Dijeta je, međutim, učinkovita kada je dosljedno slijedite do kraja svih faza. Iz medicinskih razloga najzdravija prehrana je uravnotežena prehrana, tj. Ona koja će vam pružiti sve potrebne hranjive sastojke - proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine i minerale. Dobra ravnoteža prehrane održava se u mediteranskoj prehrani. Preporučujem vam knjigu ili materijal o ovoj prehrani na našoj web stranici www.poradnikzdrowie.pl. Ako želite da vaše tijelo bude lijepo i zategnuto dok gubite kilograme, sjetite se vježbanja svaki dan. I ovdje je najvažnija ustrajnost i dosljednost u njihovoj primjeni.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na