Karolina i Maciej Szaciłło, stručnjaci za zdravu prehranu, odlučili su se problemima štitnjače baviti cjelovito - kako s ayurvedom, tako i s modernom dijetetikom. Rezultat njihova rada je knjiga "Zdrava štitnjača. Vaš put do hormonalne ravnoteže". Poradnikzdrowie.pl medijski je pokrovitelj knjige.
Knjiga "Zdrava štitnjača" jednostavan je i jasan vodič za složeni sustav prehrambenih preporuka, hranjivih sastojaka, ljekovitog bilja, dodataka prehrani, pa čak i tehnika opuštanja ili disanja preporučenih ljudima koji pate od hipotireoze i hašimota. Karolina i Maciej Szaciłło usredotočuju se na hipotireozu, ali najviše na kronični tiroiditis. Zašto? Budući da utječe na sve veći broj ljudi u svijetu (također u Poljskoj).
"Zdrava štitnjača" - vaš put do hormonalne ravnoteže
U "O štitnjači", prvom poglavlju, detaljno se raspravlja o simptomima, dijagnozi i genetici
i čimbenici za aktiviranje gena.
U drugom - "O osjećajima" - autori su se usredotočili na stres i često na godine potisnutih emocija koje dovode do kroničnog hashimoto tiroiditisa. Predstavljaju jednostavne meditacije i vježbe koje vam mogu pomoći da postanete svjesni i nosite se s teškim emocijama. Također pokušavaju odgovoriti na pitanje zašto žene najčešće obolijevaju.
U sljedećem poglavlju o toksinima detaljno opisuju zašto toksini u konvencionalnoj kozmetici, sredstvima za čišćenje u kućanstvu, hrani, vodi, zraku i tlu narušavaju funkciju naše štitnjače. Također vam govore koje biste tvari posebno trebali izbjegavati ako se želite oporaviti.
U pretposljednjem poglavlju "PRIPREMI SE" zbirka je osnovnih principa zdrave prehrane i kuhanja koja vam mogu pomoći da vratite ravnotežu. To su također recepti za prirodni kruh od kiselog tijesta, silažu i mješavine začina koji odgovaraju vašim potrebama.
Završno poglavlje Zdrave štitnjače naslovljeno je "Vaš povratak u ravnotežu". U njemu ćete pronaći ne samo detaljne prehrambene smjernice koje se temelje na obje moderne dijetetike, već i ayurvedu.
Autori također predstavljaju pažljivo pripremljeni jelovnik u varijantama proljeće-ljeto i jesen-zima, tj. Gotovo 60 opcija za doručak, ručak, večeru i međuobrok, koje možete kombinirati na način koji odaberete. Kako već godinama ne jedemo jaja, ribu i meso, nećete ih naći u našim receptima.
Knjiga završava jednostavnim i sigurnim tehnikama disanja, meditacijom, uljnim tretmanima i prirodnim dodacima koji su dobra nadopuna pravilno uravnoteženoj prehrani i hormonskoj terapiji (ako je potrebno).
"Zdrava štitnjača" - kome je namijenjena knjiga?
Książa je namijenjena svima koji pate od hipotireoze i kroničnog hashimoto tireoiditisa. I za one koji su toga već svjesni i za one koji nisu dijagnosticirani. Također za sve one sklone depresiji, migrene, kao što sam nekad bila, često su iscrpljene, nesposobne koncentracije ili (unatoč uloženim naporima) izgube nepotrebne kilograme. U korijenu ovih problema često su ... poremećaji rada štitnjače. To je jednostavan i jasan vodič koji može nadopuniti endokrinu terapiju sa stručnjakom.
O autoru Karolina i Maciej Szaciłło
Stručnjaci za zdravu prehranu i ekološki način života.Zajedno provode tečajeve, treninge i radionice o zdravom kuhanju i meditaciji. Maciej godinama kuha u popularnim TV programima. Autori popularnih prehrambenih vodiča, uklj. Jedite i radite na svom zdravlju, Hrana koja liječi, Detox, jedem (što) volim i gubim kilograme (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl medijski je pokrovitelj knjige - preporučujemo!
-dziaanie-i-zastosowanie-sl-gorzka-w-kosmetyce.jpg)
