Bolesna sam od hepatitisa C. Liječila sam se ribavirinom i interferonom 11 mjeseci bez ikakvih učinaka. Nakon završetka tretmana dobio sam 6 kg. Kako smršavjeti kako ne biste preopteretili jetru?
Jetra ne voli gubiti kilograme, jer mora jako puno raditi na obradi masnoće koju ste nakupili, a nijedna dijeta nije opcija. Preostaje vam da racionalizirate svoju prehranu i malo je izgubite. Trebali biste jesti svaka 3 sata, obroke sastavljati s proizvodima koji ne štete jetri: nemasni mliječni proizvodi, perad, nemasna riba na pari ili pečena riba, krupica, krumpir, kuhano povrće, salate, miješani kruh.
Prehrana treba biti raznovrsna i raznovrsna. Ono čemu se možete prepustiti bez ograničenja je tjelesna aktivnost. Nakon iscrpljujućeg tretmana za interferon za tijelo, trebao bi biti u obliku marša s motkama ili redovitog marša. U ovo doba godine vrijedi koristiti tobogan i skijaško trčanje. Svaki dan biste trebali hodati oko sat vremena. To mogu biti 4 šetnje po 15 minuta.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
