Debela sam i nijedan me dječak ne voli. Kako smršaviti

U školi nijedan dječak nije želio biti viđen sa mnom, iako sam bila zaljubljena u njega. Sad mi daje osjećaj gađenja kad se pogledam u zrcalo i ne mogu se povezati ni s kim. Moj je veliki san smršavjeti i izgledati kao model, ali uvijek sam imao problema s tim jer imam povišenu razinu inzulina (još mi nije dijagnosticiran dijabetes). Isprobala sam sve, svaku dijetu, ali uvijek je bilo tako da je prvo djelovalo, a onda je težina stajala. Imao sam čak i razne operacije koje ni meni nisu uspjele. Što bih trebao učiniti da izbjegnem vidjeti ovo čudovište u zrcalu? Imam 153 godine i imam 80 kg. Hvala vam.

Sprijateljio bih se s tim čudovištem da ga malo ukrotim. Bit će vam lakše surađivati ​​s njim. Da biste senzibilizirali stanice na inzulin, vježbajte 50 minuta svaki dan. To može biti gimnastika, plivanje, vožnja biciklom, trčanje. Što se tiče prehrane, volio bih da slijedite principe racionalne prehrane. Piramida hrane pomoći će.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na