Kineska cupping masaža kod kuće učinkovit je način da se riješite, na primjer, celulita. Kineska cupping masaža, metodom vakuumskog usisavanja kože i tkiva ispod nje, savršeno poboljšava njihovu cirkulaciju krvi, jasno smanjujući ne samo narančinu koru, već i strije. Predstavljamo vam kako izvoditi anticelulitnu kinesku cupping masažu korak po korak.
Kineska cupping masaža kod kuće pomoći će vam da se riješite celulita, oblikujete tijelo i učvrstite kožu. Kućna masaža djeluje brzo i učinkovito, a učinci su vidljivi nakon nekoliko tretmana. Za izvođenje anticelulitne masaže potreban vam je set gumenih kineskih mjehurića koje možete kupiti u ljekarni za otprilike 20-30 PLN. Većina dostupnih setova sastoji se od 4 mjehurića različite veličine.
Kineska cupping masaža kod kuće može se raditi ne samo radi smanjenja celulita. Vakumska terapija koristi se u liječenju različitih bolesti, poput bolova u leđima, i ublažava napete mišiće. U tim je slučajevima tehnika masaže ista kao i kod anticelulitne masaže. Međutim, trebali biste zamoliti voljenu osobu da to učini.
Kako se riješiti celulita
Pročitajte i: Kućni lijekovi protiv celulita: provjerene ideje za piling, maskiranje i masažu Endermologie ili vakuum masažu. Što je mršavljenje i anticelulit ... Dijeta protiv celulita. Učinkovita anticelulitna dijeta. Što jesti da biste se riješili ce ...Kako izvesti anticelulitnu kinesku cupping masažu kod kuće?
Prije početka masaže trebali biste očistiti tijelo (npr. Istuširati se).
Kineska cupping masaža - 1. korak
Umasirajte maslinu na područja koja želite masirati - po mogućnosti s dodatkom anticelulitnih sastojaka, kao što su: kofein, L-karnitin, zeleni čaj, morske alge ili ekstrakt bršljana. Priprema će olakšati glatko kretanje mjehurića na koži.
Kineska cupping masaža - korak 2
Uskladite veličinu mjehurića s mjestom na kojem će se primijeniti i veličinom vaše ruke. Morate biti ugodni i čvrsto je držati istovremeno, jer je liječenje prilično intenzivno.
Kineska cupping masaža - korak 3
Zagrijte mjehur u toploj (oko 40 stupnjeva C) vodi - po mogućnosti ga uronite cijelog. Zatim brzo izvucite i osušite.
Kineska cupping masaža - 4. korak
Da biste započeli masažu, čaša mora biti pritisnuta na kožu. Da biste to učinili, pričvrstite mjehurić na odabranu točku na tijelu, npr. Na bedrima, stisnite vrh s dva palca i pritisnite ga uz tijelo.Negativni pritisak stvoren u žarulji omogućit će joj da se zalijepi za kožu. U početku kineska cupping masaža može biti bolna, pa vrijedi započeti s manjom šalicom i postupno prijeći na veću.
VažnoKoliko traje kineska cupping masaža?
Masaža svakog dijela tijela trebala bi trajati od 15 do 30 minuta. Da bi se postigli željeni učinci, treba ga provoditi u razmacima od 2-3 dana. Da biste postigli najbolje rezultate, vrijedi provesti seriju od 10-12 tretmana.
Kako pravilno izvoditi kinesku cupping masažu?
Kineska cupping masaža - korak 5
Započnite uklanjanjem celulita na bedrima - sisati mjehurić iznad koljena i polako ga linearno kretati prema preponama: odozdo prema gore, u ravnoj liniji, krećući se prema vanjskoj strani noge. Ako postoji zagušenje na bedrnim mišićima, to znači da je čašica za čašu zaista pravilno postavljena. Ako se mjehur odlijepi, opet ga usisati. Ako se na koži pojave modrice, smanjite stupanj aspiracije mjehurića.
- Snaga usisavanja i mehaničko guranje čaše poboljšavaju tretman: mikrocirkulacija krvi u koži, razgrađuje masno tkivo, zaglađuje i učvršćuje kožu.
Kineska cupping masaža - korak 6
Da biste isisali mjehurić, nježno stavite prst u njega da propušta zrak unutra. Žarulja se ne smije izvlačiti silom. Izvršite masažu na drugom bedru.
Kineska cupping masaža - korak 7
Ponovno masirajte obje natkoljenice, ovaj put kružnim pokretima - premjestite šalicu kružnim pokretima od koljena prema stražnjici, a zatim je usmjerite prema koljenu i pomaknite šalicu prema vanjskoj strani bedara.
Kineska cupping masaža - korak 8
Izvršite masažu osmom tehnikom. Napravite 8 pokreta mjehurića s unutarnje na vanjsku stranu noge.
Kineska cupping masaža - korak 9
Nakon sisanja čaše s bedara, izvedite anticelulitnu masažu trbuha. Očetkajte kožu anticelulitnim uljem i sisati mjehurić u donjem dijelu trbuha. Zatim kružnim pokretima pomaknite mjehurić prema gore (trebali biste osjetiti blagi otpor. Ako osjećate bol, znači da mjehur nije usisan pravilno). Ne zaboravite da biste uvijek trebali masirati u smjeru kazaljke na satu kada masirate trbuh. Tako ćete izbjeći želučane probleme.
Kineska cupping masaža - 10. korak
Usisite čašu i kružnim pokretima izvodite 10-minutnu ručnu masažu trbuha.
Izvor:
1. Klinička studija provedena među 56 žena.
2. Klinička studija provedena među 56 žena.
3. Analiza fotografija hlača - kliničko ispitivanje provedeno među 50 žena.
4. Analiza fotografija hlača - klinička studija provedena među 48 žena.
